木瓜是不少人爱吃的水果之一，它的清甜可口的味道倒是让不少人对其迷恋，而鸡爪这种食材，喜欢吃的人也不在少数，如果将柔软木瓜与坚硬的鸡爪放在一起的话，那滋味又如何呢？想要尝尝木瓜鸡爪汤的美味吗？那就赶紧跟着妈网百科来一下学习学习吧！

做法一

食材：木瓜一个，银耳一朵，枸杞适量，鸡爪六只

步骤：银耳，枹杞先泡水；鸡爪一只剁成三段，木瓜，鸡爪银耳一起下锅加清水，大火煮开后，中火煲30分钟至鸡爪软烂后，下枸杞和盐调味即可。

做法二：

食材：木瓜半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，南北杏，蜜枣，胡萝卜两根，葱姜

步骤：滚水加葱姜，下猪骨鸡脚焯水后，放入冷水盆，木瓜去籽后切大块。南北杏、花生、蜜枣泡冷水，胡萝卜去皮切滚刀块。冷水汤锅下猪骨、鸡脚、木瓜、花生、蜜枣、南北杏，先大火煲开锅后再等10分钟转小火慢慢煲1—2小时，最后加盐调味即成。

妈网小碎语：香甜的木瓜加上美味的鸡爪，好吃又营养的木瓜鸡爪汤就出锅啦！喜欢吃木瓜和鸡爪亲们，赶紧擦擦手，做出这道美味的木瓜鸡爪汤，在餐桌前尽情的享受吧！

木瓜鸡爪汤的主要食材是木瓜和鸡爪，对于这样的搭配，有些人会觉得怪怪的，木瓜是水果呀，香甜柔软的木瓜如果与“骨干十足”的鸡爪一起搭配的话，那会是什么味道呀？这样的搭配真的会有营养价值吗？如果想要了解木瓜鸡爪汤的营养价值的话，那就接着往下看吧！

木瓜鸡爪汤的营养价值——木瓜篇

1、木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。

2、木瓜帮助治疗肠胃炎和消化不良等问题，因为木瓜里面具有一种木瓜酵素，它可以帮助分解蛋白质，所以对于消化不良，还有肠胃的问题有很好的调节作用。

3、木瓜还有丰富的作用，因为里面的木瓜酵素可以帮助维生素A的吸收，同时还能够刺激女性的荷尔蒙，所以可以帮助起到丰胸的作用，还可以帮助你皮肤的代谢。

4、木瓜里面具有很多的氨基酸，可以帮助补充身体需要的多种氨基酸，帮助你的身体补充你身体的营养，具有很多的维生素E和维生素C，帮助MM们养护皮肤。

木瓜鸡爪汤的营养价值——鸡爪篇

1、鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。

2、鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

妈网小碎语：对于木瓜鸡爪汤中的木瓜和鸡爪这两种有着天壤之别的食材，它们虽然在本质上面有着巨大的差异，但是将这两种食材融合在一起，其中富含的营养价值可是其他的食材所不能取代的，在平时的饮食中，常吃一些木瓜鸡爪汤，不仅能为餐桌增添花样的色彩，吃多了你就会感受到它的“神奇魔力”的！

木瓜鸡爪汤的味道那是杠杠的，喝过这个汤的人都会赞不绝口，香甜的木瓜，配上鸡爪的香味，怎能不好吃呢！不过，在做木瓜鸡爪的时候，大家知道最关键的一步是什么吗？不是怎么炖木瓜，也不是怎么煮鸡爪，最关键的是怎么选木瓜和鸡爪，选好了食材，何愁做不出美味的木瓜鸡爪汤？

木瓜鸡爪汤——木瓜的选购指南：

买回的木瓜如果当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。熟木瓜要挑手感很轻的，这样的木瓜果肉表较甘甜。手感沉的木瓜一般还未完全成熟，口感有些苦。木瓜的果皮一定要亮，橙色要均匀，不能有色斑。挑木瓜时要轻按其表皮，千万不可买表皮很松的，木瓜果肉一定要结实。同样是黄透的木瓜，选时要选瓜肚大的。瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。可以看瓜蒂来推断瓜是否新鲜。如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出像牛奶一样的液汁。

木瓜鸡爪汤——鸡爪的选购指南：

选购鸡爪时，要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽，无残留黄色硬皮；鸡爪质地紧密，富有弹性，表面微干或略显湿润且不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发黏，则表明鸡爪存放时间过久，不宜选购。

妈网小碎语：根据上面的分析，大家都会选木瓜和鸡爪了吗？要是都学会了的话，那就带着票票去市场上试试手吧！

木瓜鸡爪汤，这种搭配看似怪异，但是吃起来那味道就足以弥补它的怪异搭配了，很多人都喜欢吃木瓜和鸡爪，但是大家知道吗？对于香甜的木瓜和美味的鸡爪，在吃的时候可是有着一定的饮食宜忌的！如果还不了解这些宜忌的话，那也别担心，妈网百科妈网为你讲解一下！

木瓜的饮食宜忌篇：

搭配宜忌：木瓜+皮皮虾：腹痛头晕，食物中毒；木瓜+虾：腹痛头晕，食物中毒；木瓜+带鱼：补气养血；木瓜+章鱼：通乳汁；木瓜+蘑菇：降脂降压；木瓜+香菇：降压减脂；木瓜+牛奶：美容养颜；木瓜+莲子：对缓解高血压冠心病有一定的疗效。

木瓜的宜忌人群篇：

一般人群均可食用，适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者；不适宜孕妇、过敏体质人士。

鸡爪的宜忌人群篇：

鸡爪特别适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

妈网小碎语：对于木瓜和鸡爪这两种人人都爱吃的食物，在吃的时候，可就要好好的看看关于它的一个宜忌事项了，一要看搭配宜忌，二要看宜忌人群，这两项宜忌事项把握住了，那你也就可以安心的享用美味了！

孕妇在孕期的时候，她们的吃吃喝喝可是“重头戏”，毕竟孕妈吃得好，宝宝才长的健康嘛！想要生出个健康的宝宝，孕期饮食可是很重要的哦！人们常说吃木瓜能丰胸，吃鸡爪能补充胶原蛋白，那么吃木瓜鸡爪汤呢？对于孕妇来说，她们又能不能喝木瓜鸡爪汤呢？

Q：孕妇能喝木瓜鸡爪汤吗？

A：一般来说，木瓜是丰胸美食，其中含有丰胸的元素，但是丰胸也是看人而定的，对于普通的女性来说，平时吃点木瓜丰丰胸也是极好的，但是，对于孕妇来说，那就不一定了！

木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。另外，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃；因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。

而对于鸡爪，少量食用鸡爪，开胃止吐。但鸡爪中的胆固醇含量较高，多食易导致妊娠高胆固醇。鸡肉若被注入激素，那么鸡爪的不利影响较为明显，会导致准妈妈肥胖症，建议孕期慎吃。

妈网小碎语：虽然木瓜和鸡爪都是好东西，在平时的饮食中多吃一些木瓜和鸡爪能够丰胸美容，但是对于孕妈们来说，在孕期的饮食要时时刻刻的小心谨慎，所以为了母婴的健康，最好还是不要喝木瓜鸡爪汤的好！

木瓜鸡爪汤，这道美食大家吃过吗？人们经常听说木瓜能丰胸，难道鸡爪也能丰胸？而用木瓜与鸡爪一起搭配出来的美味佳肴木瓜鸡爪汤，它的丰胸效果又如何呢？如果想要了解木瓜鸡爪汤的丰胸效果的话，那就不要分神儿，赶紧往下看吧！

人们常说木瓜能丰胸，可不是胡诌的，木瓜中确实存在着一定的丰胸成分。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有丰胸和催奶的效果，乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。

而鸡爪作为一种非常有营养价值的食材，其中富含的胶原蛋白也是很多女性朋友们喜欢的东西。鸡爪富含胶原蛋白对女性的皮肤非常好就像猪蹄、猪皮一样都是很好地美白食物，同时鸡爪含有较多的蛋白质也有一定的丰胸作用。

妈网小碎语：关于木瓜鸡爪汤，很多人都觉得这种搭配有点怪异，吃起来味道是不是会怪怪的，这个大家就想多了，用木瓜和鸡爪做出来的木瓜鸡爪汤，既带着木瓜的清香，也有着鸡脚的肉香，这两种香味的融合更是别有一番滋味在嘴中哦！