无花果是一种营养价值非常高的水果，其中含有大量的维生素、膳食纤维和钾、钠、镁等微量元素，而且味道甜美多汁，非常适合经常食用。无花果的功效非常多，那么，无花果能不能促进血液循环呢？下面我们就来一起看一下吧。

无花果是能够促进血液循环的。这是因为在无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，这种化学物质可以稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑的供血量更加充分。

除此之外，无花果还能够润肠道，加速肠道的蠕动，从而减轻肠胃的负担。再加上无花果中含有一定的膳食纤维和果胶，这些都有润肠的效果，所以能够加速人体的新陈代谢，清洁肠道，使身体更加轻盈，同时也有一定的减肥效果。

在地中海沿岸的一些国家中，无花果被称作是“圣果”，味道甘甜多汁，而且营养也非常丰富。下面我们就来一起了解一下无花果有哪些营养价值吧。

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。

1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等；

2、无花果中含脂肪酶、水解酶等；

3、无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质；

4、无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力；

5、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，两者都具有防癌抗癌的作用。

所以，我们可以看出，无花果的营养价值是非常高的。

无花果不仅味道甜美，是一种非常美味可口的水果，而且还是一味良药。无花果中含有各种营养物质，营养价值非常高。那么，无花果具有哪些功效与作用呢？下面我们就来一起了解一下吧。

《本草纲目》称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒。”传统医学认为无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒之功效。

主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疽、咽喉肿痛、痔疮肿痛等病症，有显著的治疗效果；还可以治疗胸闷气喘、咳嗽痰多、肺热声嘶，咽干舌痛等病症；外用无花果，对于一切无名肿毒、痈疽、脱肛症更是疗效显著；无花果树的根可主治筋肌疼痛、痔疮等症，叶可治疗胸闷心痹、无名肿毒等症；现代药理研究证明，无花果树的乳胶和无花果(干制品)的提取物及鲜果的白色乳汁中，含有一种对抑制癌症有效的成分。

无花果不仅对人体有这么多的功效，而且还能够吸附空气中的二氧化硫，使空气清新。

无花果非常美味，甜美多汁，口感软糯，而且营养成分也非常丰富，对人体有很多功效与作用。既然无花果这么好，那它能不能多吃呢？下面我们就来一起看一下吧。

无花果性质平和，热卡较低，在日本被称为低热量食品，是一种减肥保健食品。一般人都可以食用，没有什么副作用。无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

除此之外，无花果还有很多其他的功效，所以是一种非常好的保健食品，是可以经常食用的，但是需要注意的是，每一次的食用量不宜过多，一天最好不要超过5个。

无花果是一种营养价值非常高的水果，而且味道也十分美味。但是无花果中含有大量的糖分，那么，糖尿病人能不能吃无花果呢？下面我们就来一起了解一下吧。

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

无花果的降糖吃法：无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

无花果对糖尿病并发症的益处：无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘；无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

所以说，糖尿病人是可以适量食用无花果的，每天吃一两个即可。