怀胎十月，总算是卸货了！新妈在欣喜之余突然发现发丝不及以往浓密，前发际线也开始往后退，头发变得十分稀疏，这是产后脱发的征兆，那么生完孩子脱发怎么办呢？

第一、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

第二、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

第三、尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

第四、保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的。

第五、补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。

生完孩子脱发正常吗？产后脱发是非常普遍的现象，很多新妈在产后都会出现脱发现象，这属于暂时性脱发，一般半年左右即可恢复。

新妈妈生完孩子脱发主要是与雌激素的水平有关。在妊娠期间，身体内分泌的“总管家”脑垂体会生理性肥大，分泌的雌激素也相应增多。因此，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，等到生完孩子后，雌激素维持平衡，超长待命的头发就会随之掉落，这样是产后会出现脱发的原因！

生完孩子脱发是不少新妈在产后都会出现的尴尬事，明星范玮琪也自曝产后又脱发的症状呢！其实产后脱发是正常的现象，不需要大惊小怪，只要在饮食上加以调理，头发又会重新长出来的！那么生完孩子脱发吃什么好呢？

食谱1：龙眼人参炖瘦肉

原料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。

食谱2：枸杞黑豆炖羊肉

原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

做法：先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

不少妈咪在产后或多或少会出现脱发，为了避免头发越来越稀疏，不少人会考虑一些民间的食疗偏方，那么生完孩子脱发的食疗偏方有哪些呢？

一、雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉

调料：糖

做法：

1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。

2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。

3、将汤圆下锅煮熟，即成。

二、奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶

调料：盐、太太乐鸡精、高汤、淀粉

做法：

1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用。

2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和太太乐鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

三、琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻

调料：白糖、色拉油

做法：

1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用。

2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。那么平时怎么预防生完孩子脱发呢？

第一、保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

第二、补充营养，均衡饮食。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物！

第三、经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

第四、按摩头部，用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。