其实患于紧张性头痛的人群大多集中于青少年和中年人，而男、女患有紧张性头痛的症状并无差别，那么，紧张性头痛症状有哪些呢？

紧张性头痛的典型症状就是面部、头部、颈部和肩部会有发作性的剧痛。还有一些人的头部是程钝痛并且没有脉动性。而在青少年人群当中，他们主要是考试综合征、看东西变远、头紧、情绪性头痛为主要的病症。

再换由紧张性头痛的病初，症状较为轻微，以后则渐渐的明显加重了。有的时候会出现上述几个部位均疼痛的症状。而我们头痛的程度也有区分。紧张性头痛的程度分为轻度、中度和重度。而如果最初只是轻微的，有头疼的症状，在后期因为外界环境的影响是自己承受更大的压力或者是更重的体力活动，而导致自己的神经更加的紧绷，这样就极易引起我们紧张性头痛的症状加重。

我们会越来越感觉到头顶的重压和发紧或者是头部像带有紧箍咒一样的箍紧感。另外，在我们的颈部会感到僵硬并且发紧，特别是在我们转颈时症状有微明显。还会有少数的患者伴有轻微的情绪低落或者是烦躁的症状。

在我们了解了紧张性头痛的症状之后，有没有想过我们为什么会患有紧张性头痛呢？那么，我们患上紧张性头痛的原因又是什么呢？

头痛的发病机制非常的复杂，在医学上，我们是由于颅内和我们的外痛敏结构内的痛觉感受器受到了刺激，因而痛觉传导通路传到了大脑皮层而引起我们的疼痛感。要知道，我们的头部和面部的血管、神经皮肤组织、皮下组织脑膜和粘膜等一起构成了我们的头部透明结构，当其受到了生物刺激、化学刺激、机械的牵拉而导致我们的体内环境发生改变，这时就会引发我们的头部疼痛。

以上都是医学上的解释。接下来我们需要了解，是什么使我们受到了刺激，致使我们的神经过于紧张，从而引发了我们紧张性头痛的症状呢？

对于青少年而言，主要是由于学习和生活上的压力所导致的紧张性头痛。青少年这个时期，要面临着巨大的考试、升学压力，再加上老师和家长不同程度的施压，学校里紧张的学习氛围，如果在这时不能够很好的调节，极易对青少年的精神产生影响。所以说，青少年是患有紧张性头痛的主力军。

而对于其他时期的人们而言，或者是因为巨大的工作压力、生活压力和情感压力而致使他们的生活缺少乐趣，变得越来越枯燥，自己却无力改变现状只有承受着这一切，无人分担，这时也会造成我们的精神紧绷，也是极易患上紧张性头痛的。

在这里，我们知道了紧张性头痛的发病症状和发病原理。那么如果我们患有紧张性头痛的话该怎么办呢？治疗紧张性头痛治疗方法有哪些呢？

一、物理疗法

物理疗法可以使我们的紧张性头痛的症状得到改善。首先，在日常生活中我们可以通过改善我们的头部位置和加强仰卧位的练习。我们还可以加强颈后部的肌肉的动作，同时在颈后部放置冰袋，这样可以缓解我们的颈部持续的肌肉紧绷。而且这些都是可以自己在家中练习的项目，简单有效的方法。

还有一类是物理磁疗法。这对慢性的头痛呈反复发作的患者有一定的帮助，可以有效控制我们的患者头疼的发作频率。

二、药物治疗

上述的物理治疗，是通过外部力量来使我们的紧张性头痛的症状得到缓解，还没有从根源达到彻底治愈的效果。所以我们还需要配合药物治疗。

由于紧张性头痛的发病机制更为复杂，所以我们在药物的选择上采用了温和的飞马骏兴的止痛药，来缓解我们的头痛症状。还可以用一些适量的肌松药和轻型的镇静药。另外，抗抑郁的药，也可以根据不同人的病情来选择。一般这些药都是短期的服用，以免引起我们药物的毒副作用。

此外，还有一部分的中药复方止痛药，它们对缓解我们的紧张性头痛有一定的帮助，并且它们对我们的身体危害相比于西药要更小。

其实我们对头疼的治疗原则包括了对症处理和原发病治疗这两个方面。如果以上两种方法不能很好的缓解我们的头痛症状，甚至是加重了病情，比如头痛会伴随着头晕目眩、呕吐等症状，我们需要及时去医院做全面的检查，尽早去除病因。

如果我们还只是偶尔会有头痛症状的初级阶段，又或者是还没有头痛的症状，在这些情况下，我们紧张性头痛预防有哪些措施呢？

一、注意生活规律

在日常生活中，我们要维持我们身体的平衡状态，就要有一个良好的作息规律。要尽量避免长时间的工作，避免由于神经、肌肉过于紧张而引起头痛。

二、注意生活环境

我们在平时应该注意保持一个良好的生活环境。可以通过适当的整理室内环境，避免过于杂乱，这样不仅可以通过整理来放松心情缓解压力，还可以因为整理而有一种成就感。周围的环境好了，心情也会愉悦不少。

三、适量的运动

运动不仅可以使人维持年轻状态，还可以放松我们心情。通过运动出汗不仅可以锻炼到我们的身体，还帮助我们缓解压力，避免我们一直处于紧张的状态。

在日常生活中多多注意，做好心理的护理，解除我们的焦虑和紧张的情绪，做好这点就可以很大程度的减少我们患头痛的概率了。

相信患上紧张性头痛一定让大家痛苦不堪，但是在治疗时如果不在生活上多加注意则反而会适得其反。那么，紧张性头痛注意事项有哪些？

一、注意休息

如果我们的头痛症比较严重，应该卧床休息，多注意平常的护理，头痛时还要减少运动，避免加重病情。另外，由肌肉紧张引起的头痛，应该要避免长时间的书写、编制等工作。

二、调整室内环境

减少强光的刺激，减少嘈杂的噪音对我们的影响。平时如果有什么问题，要做好心理护理。可以通过聊天，写作等方式来缓解紧张的情绪。

三、采用物理方法缓解

平时我们可以用冷、热敷或者按摩的方式来缓解。平时更应防止长时间的食用止痛药。不可以嗜药成瘾，这样只是强制的暂时压制头痛，但是没有治疗效果，长期使用还会产生抗药性和后遗症。

四、重视紧张性头痛的治疗

另外需要注意的是，不要小看头痛，不把头痛当回事。因为头痛可能引起很多方面的疾病，不能一味的压制忍耐。头痛还与心脏病、高血压、糖尿病等疾病有一定的联系，更需要引起我们的注意。