紧张性头痛的注意事项

紧张性头痛的注意事项

相信患上紧张性头痛一定让大家痛苦不堪,但是在治疗时如果不在生活上多加注意则反而会适得其反。那么,紧张性头痛注意事项有哪些?

一、注意休息

如果我们的头痛症比较严重,应该卧床休息,多注意平常的护理,头痛时还要减少运动,避免加重病情。另外,由肌肉紧张引起的头痛,应该要避免长时间的书写、编制等工作。

二、调整室内环境

减少强光的刺激,减少嘈杂的噪音对我们的影响。平时如果有什么问题,要做好心理护理。可以通过聊天,写作等方式来缓解紧张的情绪。

三、采用物理方法缓解

平时我们可以用冷、热敷或者按摩的方式来缓解。平时更应防止长时间的食用止痛药。不可以嗜药成瘾,这样只是强制的暂时压制头痛,但是没有治疗效果,长期使用还会产生抗药性和后遗症。

四、重视紧张性头痛的治疗

另外需要注意的是,不要小看头痛,不把头痛当回事。因为头痛可能引起很多方面的疾病,不能一味的压制忍耐。头痛还与心脏病、高血压、糖尿病等疾病有一定的联系,更需要引起我们的注意。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。