许多人或多或少都有过头痛的经历，在众多头痛中，最常见的就是神经压力过大引起的神经性偏头痛。那对于这种情况下引起的神经性偏头痛，我们应该如何治疗呢？

1. 按摩太阳穴

对于精神压力大而导致的头痛，最简便的方法就是选择先停下来手边的事情，用手缓缓的按摩自己的太阳穴，慢慢身体也会跟着放松下来。还有一个办法就是利用木梳，顺着梳头，从而达到改善血液流通不畅的情况，减缓偏头痛的症状。

2. 作息规律

要想避免头痛的情况，首先就要做到尽量避免熬夜这种情况的出现，当太长时间熬夜后，神经就会出现疲劳的状态，最后也就会导致偏头痛。因此，不管自己的学业或者工作是如何的繁忙，一定要注意劳逸结合，多放松自己。保证每天自己的睡眠时间一定要大于8个小时。

3. 泡脚

在劳累了一天之后，回家用热腾腾的水泡一次脚。感觉全天的疲惫都不复存在了。泡脚可以帮助我们缓解疲劳，还可以帮助我们的血液流通。泡脚的时候如果还配合按摩脚底等部位，还可以调节我们紧张的神经。

造成头痛的原因有很多种，在众多原因中，我们如何去辨别自己属于哪一种头痛呢？首先要带大家了解的就是如何辨别自己的头痛是否属于神经性偏头痛。

神经性的偏头痛主要指的是当我们的神经压力过大，一直处于一个紧张的状态，或者对于脾气暴躁的人经常生气等而引发的功能性头痛。对于生活不规律，或者爱抽烟喝酒的朋友和喜欢爱熬夜的朋友来说都是容易患上的。

对于神经性偏头痛来说，主要表现为胀痛和脑袋有压迫感等情况，但这种头痛一般情况下不是很严重，不会因为这个神经性偏头痛而影响患者的正常生活。对于神经性偏头痛的患者来说，多数人都还伴有失眠，心慌，气短，耳鸣，睡觉多梦和颈部僵硬的情况。神经性偏头痛因为是由压力过大造成的，因为这个特殊性，患者们的偏头痛是可能会出现长年累月的疼痛的。所以对于患者来说，要想减轻头痛带来的痛苦感，一定要注意控制自己的情绪，时常的放松自己。

说起头痛，大家都明白是怎么样的一种体验。但对于神经性偏头痛大家可能还有点模糊，患上神经性偏头痛会有哪些症状呢？

1. 发病情况

对于神经性偏头痛而言，它的疼痛是突然急剧性的，而且会一直持续不减，对于患者自身体质等因素不同，患者的意识还会出现不同程度的意识障碍，对于长期神经性偏头痛的患者来说，还会导致颅类的血压升高的情况。

2. 头痛的性质

对于自身有高血压和血管性或者是有发热性疾病的患者来说，神经性偏头痛一般是以搏动性的形式头痛，疼痛感和剧烈，通常患者会有被电击中的刺痛感，或者脑袋有紧箍感。

3. 头痛的程度

神经性偏头痛会因为激动，或者焦虑和生气等会加剧疼痛的程度，对于一部分患者来说，除了因为神经紧张导致的头痛以外，还有血管性头痛的症状出现。对于这种情况，我们称之为混合型的头痛。

对于患上神经性偏头痛的人来说，最关心的问题就是能否康复。对于一部分排斥药物治疗等医院干涉治疗的患者来说，很想了解关于神经性偏头痛是否能自愈。究竟能吗？一起来看看。

对于神经性偏头痛每个人因为病情程度的不同。治疗过程可能也不相同。我们都知道神经性偏头痛主要还是因为精神压力多大等情况而造成的。因此对于轻微的偏头痛患者来说，注意调节自己的情绪，保持良好的作息，坚持运动，在这种情况下，基本神经性偏头痛是可以自愈的。但对于病情严重的患者来说，可能更依靠的还是医生的治疗为主，但在治疗过程中依然还是要保持轻松的心态等等，对于病情的恢复肯定也是有很大帮助的。

要想更快促进神经性偏头痛的脚步，我们可以选择利用食物等来帮助。比如多喝水，按时进餐，避免过多的饮用咖啡和功能性饮料等等。简单来说，就是保证自己的饮食规律健康。

看着身边有的人一直以来都饱受神经性偏头痛的折磨。我们要想避免这种情况发生在自己的身上，首先需要做的就是及时预防神经性头痛。我们应该如何有效的去预防呢？

1. 清除诱因

我们都了解到神经性偏头痛引起的最大的原因就是神经压力多大，紧张等。因此预防的第一步就是要消除自己的紧张感和压力大的情况。在感觉到自己疲倦或者紧张的时候，选择一些能让自己放松的活动来缓解自己的心理压力。运动看书听歌等等都可以，总之就是一定要避免自己的情绪过于紧张。

2. 谨慎使用药物

对于一部分在刚开始神经性偏头痛，就选择服用大量药物来缓解病情的患者来说，这样长期下来，容易对药物形成一个依耐性。而且药物始终是有副作用的，久而久之也会加剧神经性偏头痛的频率。对于头痛程度严重的患者来说，可以在医嘱下，适量服用药物来缓解，但都是不适合长期使用的。对于头痛程度较轻的患者来说，可以自己尝试放松心态，调整情绪来缓解头痛。