神经性偏头痛，疼起来可真要命。小编曾经有位朋友不幸患了神性偏头痛，据他描述，神经性偏头痛一旦疼起来，两边太阳穴就像有两把钢刀在不停地搅动，可想而知神经性偏头痛是一种让人多么痛苦的疾病。

神经性偏头痛通常是紧张性的头痛、功能性头痛还有血管神经性头痛，一般精神压力大，精神紧张、常常上火生气的人患神经性偏头痛的几率很大，患者头部两侧疼痛，常可见两颞侧、后枕部还有头顶部甚至是全头部。头痛性质表现多样，时常为钝痛、头部胀痛，患者常能感觉到压迫、麻木的感觉，还有束带样的紧箍感。

患上神经病偏头痛的人，就像头顶总是套着一个孙悟空的金箍一样，根据唐长老的心情，不定时发作。所认，在出现神经性偏头痛后，如果不抓紧时间加以治疗，特别是一些疼过之后就忘了，让它继续发展，那对人体的健康是没有一点好处的，同时神经性偏头痛的发展过程中，患病人群的脾气也非常暴躁。

了解了神经性偏头痛是一种怎样的病，我们再来了解一下神性偏头痛的症状，如果有了下面的症状，那就要抓紧治疗了！

1. 神经性偏头痛的主要症状常为长时间的头部闷痛，患者常能感受到压迫和沉重感，甚至是“紧箍”感。大部分患者头部两侧疼痛，常可见两颞侧、后枕部还有头顶部甚至是全头部。

2. 神经性偏头痛疼起来常为钝痛、胀痛。

3. 神经性偏头痛患者中，有一部分发病人群是长年累月的疼痛，甚至症可以追溯到10～20年前。这部分患者的头痛时间甚至会超过不痛的时间。

4.在激动生气还有失眠和焦虑时，会使头痛加剧，当然其它消极因素也可能会使之加剧。还有一部分神经性偏头痛的患者，还有伴有血管性头痛的症状，血管性头痛患者主要表现是双颞侧搏动性头痛。这种偏头痛，称为混合型头痛。

5.头痛同时患者还有头晕、易怒、焦虑、心慌烦躁、气短、失眠多梦、耳鸣、腰背酸痛、颈部僵硬等症状，部分患者的颈枕两侧以及两颞侧都有着明显的压痛。

生气、紧张的负面情绪是引起神经性头痛的主要原因，想要使头痛得到缓解，就不能忽略自我减压来、适当休息的重要性，同时也可以用一些物理或的食疗方法来缓解神经性偏头痛。

1、吃含镁食物。神经性头痛患者体内普遍缺乏镁这种微量元素，所以平时多吃些镁含量丰富的食物，比如核桃、花生、海带、各种杂粮和各种各样的绿叶蔬菜等，可以一定程度上缓解神经性头痛。

2、热水浸手。神经性头痛发作时，患者可将把双手泡在热水里，水温应控制在手部触感所能承受的最大极限，泡30分钟，可促使手部血管的扩张，减少脑部的血液，从而缓解神经性头痛。

3、中饕塞鼻。准德川芎、白芷、炙远志每样15克烘培至干燥，再在其中加入冰片7克，研磨成粉放在药瓶里密封备用。神经性头痛发作时，用薄布包少许粉末塞右鼻，一般15分钟后就可止痛。

4、揉太阳穴。醒来后睡前，顺时针和逆时针揉太阳穴各8圈，重复几次，几天后，神经性头偏痛会减轻很多。

5、梳摩痛点。将十个指尖，放在感觉最痛的部位，像梳头一样对头部进行反复按摩，以100个来回为基础，每每天三次就可以止痛。

神经性偏头痛的是一种病，但很多人觉得疼过了就没有感觉了，没有抓紧时间治疗，神经性偏头痛虽然治疗起来过程相对缓慢，但也应积极进行治疗，另外做好生活当中的预防工作也致关重要。

1、已经患有神经性偏头痛的患者应把自己的工作与休息安排妥当，家人也应对患者予以适当的心理护理，对患者关心体贴，帮助其消除一些发作因素，例如消除紧张、焦虑的情绪。

2、平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

3、生活中应注意个人卫生，防止感染引发神经性偏头痛，如有牙科疾病，应先进行牙病的治疗；女性如果服用避孕药时发作频繁，请换其它的避孕方式。

4、神经性偏头痛患者平日应多饮水，以保证体能的发挥，一般来说，脱水也是诱发神经性偏头痛的一大原因。

5、平日饮食应做到正餐和小食的时间间隔在5小时内。人在进食间，血糖会下降，引起血管扩张。

6、避免饮用咖啡和浓茶：咖啡和茶叶中的咖啡因会引发头痛。

7、对自己所吃下的东西应心中有数，一旦头痛发作可以先回忆一下所吃的食物中有哪些是诱发因素。

8、不饮酒，尤其是红酒和白兰地，其中都含有可引发头痛的酪胺，另外饮酒也会引起脱水。

神经性偏头痛的反复发作性以及间歇性是让患者十分痛苦的事情，而头痛的原因通常是头部的微血管破裂，引发的神经性偏头痛的原因因个体不同可能病因也不同，类别也比较多，其中不良的饮食习惯这一因素绝不可忽视，像冰激凌、巧克力、酒精都会引发头痛。

每个人的身体状况不同，患者也应对自己的饮食做出相应的调整，神经性偏头痛的患者在平时可多吃以下食物：

1、瘦肉、谷类、花生等食物是B族的维生素含量丰富，对于心脑血管有一定的保护作用，并且可舒解压力、缓和情绪。如果每晚能够摄入3毫克左右的B族维生素，可把神经性偏头痛的发病率降致50%。

2、维生素C的抗氧化功效十分显著，它可以帮助人们在紧张状态下帮助人体维持正常的代谢功能，对于情绪所引发的头痛有一定的预防和缓解作用。维生素C含量丰富的食物有：猕猴桃、芥菜等一些新鲜的水果蔬菜。

3、多吃含镁丰富的食物。“镁”可以松弛肌肉，对血管有一定的舒张作用。含镁丰富的食物有谷类、花椰菜、豆腐包括一些坚果等。每天的摄入量在500～750毫克为宜，过多会引起腹泻。