不管是男生还是女生，一旦脱发都是一件极其影响形象的事情！尽管你颜值再高，稀疏的头发都会使你的形象大大扣分哦！那么日常生活中有哪些防脱发小妙招呢？

1、按摩防脱发。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

2、暴饮暴食要Say No！暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

3、打开正确洗头方式。涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

4、洗头后要迅速擦干。湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

5、不熬夜！夜间是毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，最好在晚上10点前入睡，经常熬夜也会导致脱发。

熬夜伤身还伤发，经常晚睡会导致内分泌紊乱，导致头发处于亚健康状态，脱发也就成了自然而然的事情了！那么脱发了怎么办呢？防脱发吃什么好？

第一、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

第二、多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

第三、多补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

第四、多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

经常掉头发总是悲催，掉着掉着就秃瓢了有木有！那么治疗脱发有什么好招呢？民间还是有不少防脱发的偏方！下面我们不妨来了解一下！

偏方1、榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。适用于肾虚型脱发。

偏方2、食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。

偏方3、黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。

偏方4、将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。

偏方5、车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。

说起防脱发洗发水，想必大伙都会想到成龙大哥代言的某洗发水，又黑又亮不用加特技~duang一下就有一头好头发！这种防脱发洗发水是否靠谱？防脱发洗什么洗发水呢？

坊间的防脱发洗发水多种多样，建议大伙还是要根据自己的头皮性质来选择：

1、如果掉头发严重可以用生姜洗发水，生姜有助于生发，生姜洗发水不会有太大的刺激性；

2、去头油的洗发水，适于头发油脂较重的发质。这类洗发水，干性发质不可使用，否则头发会更加干燥；

3、头发特别干燥、细幼的发质就比较适合温和滋润型的洗发水。

4、头屑较多的建议使用含有特有的抑制和去头屑的成分。

头皮是头发赖以生存的土壤，一旦头皮有问题，那么头发自然会往下掉，所以在平时中要注意对头发的养护，防止脱发！那么防脱发有什么注意事项呢？

1、洗护头发的时候不要过多使用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、平时的饮食上就要合理地搭配，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。

3、日常的生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

4、可以边梳头发边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷 ，免得损伤发质。