夏天来了，MM们都喜欢扎着清爽的马尾，但扎得过紧的马尾辫长久都会损害发根造成脱发哦！下面我们来了解一下女性脱发是由哪些原因引起的。

第一、脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

第二、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

第三、头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

第四、用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

第五、饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛， 导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

第六、如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

说起脱发，想必MM们都会感到尬尴，是的，现在脱发可不仅是中年男人会发生的事，不少MM也会因为各种原因导致发量稀疏，比如最近就有传出刚产后的台湾明星范玮琪，产后也疑似有掉头发的烦恼哦，那么女性脱发怎么治疗呢？

首先，在饮食上要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。

其次，小偏方也靠谱！生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，头发也变得有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。还有种常见的方法就是用生姜片擦头皮，这两种方法的原理其实是一样的，不过生姜水比起生姜片会更温和一点。

再者，在平时也要巧补维生素，内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，而外用的维生素E可以涂抹在头皮上，也有利于头发的生长，也是治疗女性脱发的偏方之一。

脱发常常使人尬尴，不仅影响了形象，对于你的工作、社交等等都是一大硬伤！那么女性脱发吃什么好呢？在平时可以多吃以下一些食物！

第一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

第二、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

第三、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

第四、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脱发？！是不少MM觉得不可能发生在自己身上的事情，这不是中年男人才会遇到的尴尬嘛，但想起洗头掉头发的次数越来越频繁，简直细思极恐！“我是不是脱发了？”女性脱发要怎么诊断呢？

1、可以对比头顶和后脑脖颈部位的头发，看看是否发量有很大的差别。

2、也可以并拢手指划过头发 ，看指缝间是否有大量头发脱落。如果头顶部位的发量已明显少于后脑脖颈部位的头发，那不言而喻你需要马上着手治理脱发问题。

预防脱发，可不是男人要做的事，女性也会因为各种原因——头发养护不当、内分泌失调、精神紧张等等导致头发大把大把往下掉，那么女性脱发如何正确预防呢？

第一、不要用脱脂性强或碱性洗发剂！这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

第二、合理饮食！脱发、白发多因精血不足 、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。研究发现,近三成的脱发女性存在缺铁现象,因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。

第三、每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷 ，免得损伤发质。

第四、精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。