炒凉粉怎么做好吃

夏天吃冰凉粉,冬天吃炒凉粉,绝对是人生的一大快事儿!凉粉还可以炒着吃?炒凉粉吃起来不会很奇怪吗?告诉你,凉粉不仅可以炒着吃,并且吃起来还是相当的有味儿呢!那么炒凉粉怎么做好吃呢?下面就一起来了解下炒凉粉怎么做好吃! 炒凉粉怎么做好吃

炒凉粉怎么做好吃

天气渐冷,喜欢吃凉粉的亲们不妨试试换一种吃法,摆脱老套的凉拌,直接炒着吃!凉粉可以炒着吃吗?凉粉是怎么炒的呢?一起来看看!

首先我们需要准备一块凉粉,然后是各种调料,包括韭菜、葱、姜、蒜、老抽、香油、醋、盐、色拉油。

接下来是炒凉粉的做法步骤:

1、将事先做好的凉粉快用冷水冲洗一下,然后用到切成相等大小的方块,置于盘内,备用。

2、韭菜、葱、姜、蒜洗净切碎。将蒜末、醋、香油与凉开水兑成酱汁。

3、锅中倒油,并用大火加热,后转中火,下凉粉、姜、蒜翻炒。

4、加入老抽继续翻炒,后撒上韭菜末,继续翻炒片刻。

5、最后淋上调好的酱汁,盛出装盘,撒上葱花,即可食用。

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炒凉粉放味精好吗

有人说在炒凉粉的时候加入味精调味,味道会更好一些,但也有人说味精不好,味精会致癌。那么炒凉粉的时候要不要放味精呢?

从科学的角度来说,味精只有在高温环境下才会产生有害的物质,在炒凉粉的时候自然是不宜放的,但是在凉粉炒好之后,出锅之际是可以加入少许味精的。

但是我们不建议在炒凉粉的时候加入味精。炒凉粉的时候加入味精,会影响到凉粉原有的口感,吃起来就和普通的菜肴没有什么区别了。

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炒凉粉时要注意什么

炒凉粉虽然是简简单单的一味食材加上各种调料炒制而成,但正因为需要用到的调料比较多,所有在炒凉粉的时候,我们还需要注意下面几点。

1、炒凉粉的时候需要多放一些油,这样炒出来的凉粉吃起来才香。但是,这样一来凉粉的热量也会随之增高,因此减肥期间的姑娘们需要注意一下了。

2、炒凉粉时火不能太急,因为凉粉是用淀粉做的,容易糊锅,所以需要小火慢慢的炒。

3、韭菜翻炒几下就好,时间长了,韭菜就炒老了,味道不好。

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吃炒凉粉有什么好处

一盘色香味俱全的炒凉粉上桌之后,就可以敞开肚皮吃了,想怎么吃就怎么吃,可增进食欲、可健脾胃,好处大大的有。想知道详情就要继续往下看咯!

凉粉因为是淀粉制品,能够促进唾液的分泌,起到增进食欲的作用,可解决厌食和食欲不振的问题。

凉粉中含有大量的碳水化合物,能促进身体的新陈代谢,起到润肠通便的作用,有助于肠胃的健康。

凉粉中还含有多种矿物质和维生素,能够给人体补充大量的养分,有利于人体的发育。

而炒凉粉,是由凉粉与各种调料炒制而成,不仅包含了凉粉的这些作用,还包含了各种调料的作用,对人体具有一定的保健功效。

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炒凉粉吃了会发胖吗

炒凉粉少吃点没关系,吃多了肯定是会发胖的。

虽然说凉粉本身的热量很低,怎么吃都不会胖,但是凉粉在经过热油炒制之后,热量不知道翻了几翻了,况且还添加了各种调料,这样一来,炒凉粉的热量就很高了,吃多了就很容易胖了。

对于需要控制体重的妹子来说,炒凉粉是不宜多吃的,可以少量的吃一些。如果是在减肥期间的话,建议饮食还是以清淡为主,并注意多运动。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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