怎么刮痧瘦腿有效果

怎么刮痧瘦腿有效果

“久坐”是现代人的通病,但是“久坐”会引来很多毛病,比如,下半身浮肿,比如,大腿肥胖,这些都是“久坐”所引起的,所以,很多女性想要瘦腿,尤其又瘦又直的腿,是多少女性梦中的渴求?而瘦腿的方式很多,哪一种是有效而健康?让我们一起来了解一下。

刮痧瘦腿的正确方法

1、首先涂抹刮痧油

首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合著刮痧,效果会更好。

2、开始采用经络刷

使用经络刷时,一般都是从上往下刷,因为从下往上是补。如果是身体火气很大,可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上,可以提臀,而且作为女生,大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

3、20分钟后用刮痧板

其实用刷子还是挺好用力的,刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞,刷了后,它会发青和发紫,淤青了不需要停下来,继续刷,淤青是重点对付的部位,就是不通的地方,然后再这些发青和发紫的地方,用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷,这样重点突破才有效果。

刮痧瘦腿多久瘦一次?

刮痧时,要想腿部脂肪分解燃烧,每次刮痧瘦腿的时间不能少于半小时,否则皮肤发热不充分,脂肪消耗会很少。但是,时间也不宜超过1小时,因为在反复摩擦的过程中,可能会导致皮肤受损。

注意:为了增强减脂效果,刮痧的时候不妨滴几滴瘦腿精油,增强发热,可让刮痧瘦腿的效果加倍。

通过以上内容,我们可以知道,刮痧是可以瘦腿的,刮痧通过刺激腿部的经络,让腿部的局部皮肤发红充血,从而达到局部血液循环,加速腿部的水分代谢和脂肪分解,利水消肿,尽管刮痧瘦腿是有着一定的效果,但是刮痧瘦腿主要是针对下半身肥胖的人比较有效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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