男人备孕可以吃巧克力吗

巧克力口感润滑，甜中带苦，苦中有甜，是很多人喜欢的食品。巧克力用来当零食或者做甜点，用处还是很多的，生活中不免碰到。那么要备孕了，看着诱人可口的巧克力食品，能不能吃呢？女人备孕禁忌诸多，那男人备孕能吃巧克力吗？

男人备孕可以吃巧克力吗

巧克力最主要的成分就是可可浆和可可脂。可可脂是从可可豆中提取的天然食用油。可可豆含有可可碱和咖啡因等兴奋刺激成分，研究表明咖啡因会降低女性受孕机率，增加孕妇流产的风险，但是男人吃并不会有这样的风险，所以备孕期间男人吃巧克力是可以的。很多人以为吃巧克力会发胖，其实巧克力的热量很低，但是如果过量吃肯定是会超过人体每天必需的热量从而造成发胖。医生建议，牛奶巧克力最好是少吃，黑巧克力理论是每天可以吃50g。肥胖对备孕一定是有影响的，所以无论是否备孕，吃巧克力都应该有节制。

吃巧克力的好处有哪些

巧克力最主要的成分就是可可浆和可可脂。可可浆是可可豆中间一部分被研磨成柔顺的液体。可可豆有增情助性、美肤美容、控制食欲、降脂护心、清口固齿、聚精提神、抗氧化益寿等多种功效，可可脂含有丰富的多酚，也有抗氧化的作用，能减缓人体老化。可可脂的含量也被称为巧克力的含金量。含可可脂越多的巧克力，巧克力味道就越醇厚，香味也越正，入口也更软滑，目前含可可脂最高的是黑巧克力，虽然味道挺苦，但是对人体好处更多。

备孕期间，由于与女人生理构造的不同，男人的饮食和生活习惯并没有那么多要求。即使是这样，男人备孕时，也应该避免不健康的饮食习惯，不要过多摄入单一物质，如巧克力，尽量摄入丰富、多元而有营养的物质，才能最大可能生出一个健康可爱的小宝宝。