怀孕能喝酸奶吗

怀孕能喝酸奶吗

提到酸奶,许多人并不陌生,酸奶浓稠香甜的口感和味蕾深受当代人的喜爱。酸奶的用途还很多,除了可以改善胃口欠佳的问题以外,还能帮助女性减肥,对皮肤的好处也极多。那么,怀孕能喝酸奶吗?

怀孕的女性常常受妊娠反应的影响,会引起食欲下降的情况,偶尔还会想干呕和呕吐等,对于有妊娠反应的孕妇来说,酸奶刚好能符合她们的胃口,而且酸奶也能促进食欲,所以怀孕可以喝酸奶。酸奶能增加营养吸收能力,酸牛奶中保存了鲜奶的营养,消化的速率会大大提高。

酸奶当中还含有钙质,以及营养的蛋白质,可以给孕妇提供营养。而且酸奶中的钙质比牛奶中的要好吸收,对孕妇来说大有好处。孕妇可以在饭后半小时食用酸奶,每次食用一杯为宜。饭后食用酸奶也可以促进肠胃消化。

孕妇喝酸奶的时候,要注意不能空腹喝酸奶,空腹喝酸奶会对胃有损伤,破坏了肠道里的菌群,且酸奶的营养也会有所减少。酸奶宜常温下食用,最好不要加热食用,防止杀死部分乳酸菌,这样酸奶的营养价值也会大打折扣。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科