孕妇可以按摩肩颈和头部吗

孕妇的身体情况是比较脆弱的，因而在怀孕期间一定要尽量避免遭受外力刺激，毕竟这些刺激容易导致孕妇的受到损害，从而对胎儿产生不利影响，不过，有些孕妇在孕期会感觉疲劳，所以常常会感觉头酸或是肩颈不适等不适，那么，孕妇可以按摩肩颈和头部吗？

孕妇可以适当的按摩肩颈和头部，按摩头部可以缓解疲劳，有助于孕妇更好的进入睡眠，而且可以使孕妇充分地休息，对于胎儿来说也是有益的。不过给孕妇按摩头部的时候，应该以舒适的力道进行，不宜过度刺激或者过于用力，切忌以拍打的方式或者按压的方式按摩穴道，以免造成不适。

孕妇可以在医师的指导下，选择合适的方法进按摩，同时在洗澡后，可以用热毛巾热敷后一下相关部位，这样会更有效果。孕妇按摩讲究比较多，一旦按错位置，就容易出现不适，严重的还会导致流产，因而需要多加重视。

如果孕妇感觉下肢疲劳，还可以按摩小腿肚，头疼的话就按摩整个头部及太阳穴。如果孕妇在按摩的过程中，一旦感觉有任何不适，就要停止按摩，以免给自身带来危害。