经期能不能吃桂圆干

经期能不能吃桂圆干

桂圆干是用新鲜的桂圆做成的,新鲜的桂圆经过风干之后,就变成了美味的桂圆干。人们在平时没事的时候就会吃一些,既能打发时间,又能给身体补充营养。但是经期的时候不能随意的吃零食,那经期能不能吃桂圆干?

经期的时候是可以吃桂圆干的,桂圆干性温,不会伤害子宫健康,经期可以放心食用。但是一定要控制食用量,如果食用量比较大的话,可能会导致身体燥热,那样就适得其反了。而且桂圆干的含糖量比较高,大量食用会导致血糖水平上升,尤其是有糖尿病史的女性,更不要大量吃桂圆干。

如果自己的血糖水平正常,在经期适量吃一些桂圆干对身体健康很有好处。因为桂圆补血益气的效果不错,正好身体在经期的时候气血亏虚,吃一些桂圆干就能减少气血的流失,可以预防经期贫血、头晕等症状。

桂圆干的食用方法也很多,可以直接食用,也可以用来熬粥。平时喝水的时候,也可以适量放一些桂圆干,都有益气补血的功效。在经期的时候用桂圆干泡水喝,还可以放一些玫瑰花或者枸杞,益气补血的功效会更好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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