山楂片为圆形薄片，色泽鲜艳，厚薄均匀，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。很多人都爱吃，是一种人气解馋小零嘴，但是山楂片好吃，也不宜多吃。

山楂片只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。对于准妈妈们来说，山楂片吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。所以山楂片不宜多吃。

山楂片是一种酸酸甜甜的零食，具有开胃，促进消化的作用，很多小宝宝如果胃口不好，妈妈们的都会给宝宝吃一些山楂片。但随着山楂减肥方法的盛行，也让大家非常关注山楂片的热量，山楂片能减肥吗？我们一起了解。

山楂片的热量：375 大卡（100克）

【对比】

山楂的热量：95 大卡（100克）

由此可见，山楂片不仅是比山楂多了一个字而已，最重要的是山楂片的热量竟然比在同等分量的山楂中，高出差不多4倍。山寨片虽然也和山楂一样有着促进消化的作用，但由于山楂片是由山楂和白砂糖为主制作而成的，含糖量为85%，还原糖含量为9%，总酸为1.5%，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，虽然吃了之后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。但山楂片是一种高碳水化合物的食品，含有较高的热量。

山楂片是由山楂制作而成的，那山楂片能减肥吗？一些女性觉得吃山楂减肥实在是太酸了，不如改吃山楂片减肥吧！那到底山楂片能减肥吗？想用山楂片代替山楂减肥的亲们赶紧跟妈网小编来看了！

山楂片能减肥吗？不能！

山楂片因为是由山楂做成的，很多人都误以为山楂片能减肥，不要看山楂的热量那么低，但是山楂片的热量却是山楂的4倍哦。山楂片是一种酸甜适当，可口的小零食，很多妈妈都会给宝宝准备一些，可以起到开胃，促进消化的作用。

但山楂片对女性们的减肥却是不给力，因为制作山楂片的原料不仅含有山楂，还含有白砂糖，每100克山楂片里面就有375大卡的热量，这可让想要减肥的小伙伴们都惊呆了，原来自己之前一直吃山楂片想要减肥的，结果倒成了增肥……

虽然山楂片减肥效果没有比山楂好，但是山楂片中还是含有较多的营养物质的，山楂片色泽鲜艳，厚薄均匀，质酥适度。含糖量为85%，还原糖含量为9%，总酸为1.5%，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。

只是吃山楂片的话不减肥，但很喜欢吃山楂片的话，怎么办？怎样吃山楂片减肥有效？山楂片不仅具有较好的消化效果，而且里面还富含蛋白质、钙、磷、铁以及VC等营养成分。但和什么搭配吃山楂片减肥起效快？我们赶紧来看。

如果是小零食的山楂片减肥效果会不尽人意，但如果是干山楂切片的山楂片，倒有很好的减肥效果呢！

想要减肥的妈妈们，可以准备一些新鲜的山楂，晒干后或者烘干之后，切成片，用玻璃瓶保存起来，放在防潮避免阳光直射的地方。每天拿4-5片山楂片，和热水一同冲泡饮用，具有良好的消脂减肥功效。

但如果想要减肥成功，小编建议不能仅仅依靠一杯山楂片泡水，还必须搭配日常营养均衡、粗细搭配的饮食，加上适当的运动，再每天喝上1-2杯山楂片泡水减肥茶，这才是健康减肥的方法哦！

想要用山楂片减肥的妈妈们，嫌山楂片的味道过于单调？不妨试一下将山楂片和金银花、菊花等一起冲泡，不仅效果增倍，而且风味更好，不会那么容易就吃腻了。那么山楂片和什么泡水好呢？

在这里提醒大家，在这里讲的不是小零食山楂片，而是晒干的山楂片，也叫做干山楂，这样的山楂会比山楂片更加容易消脂减肥。

1、五味子山楂降压茶。山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶，久服可降低血脂、血压，防治冠心病。

2、决明子山楂饮。准备干山楂15片，菊花10克，决明子15克，将三者放入锅中，加入适量清水，煮成颜色变深，这就成了我们的决明子山楂饮了。此饮品具有润肠通便，预防便秘的同时还能降血压和降血脂，适合高血压兼冠心病患者饮用。

3、山楂糯米粥。山楂100克，糯米适量，将两者同煮成粥，能够起到开胃消食、去积化滞、活血化瘀的作用，适用于食积引起的腹胀、消化不良的患者食用。