山楂片的热量

  山楂片能减肥吗?很多人都知道山楂可以减肥,因此就误以为山楂片也具有减肥效果,但实际上并不是如此。山楂片的热量比生山楂高出不少,对山楂片能减肥吗这个问题有疑惑的妈妈们,一定要关注妈妈网百科专区,和小编一起区别山楂片和山楂减肥的区别。告诉你怎样吃山楂片减肥,山楂片和什么泡水好。 山楂片的热量

山楂片吃多了会怎么样

山楂片为圆形薄片,色泽鲜艳,厚薄均匀,食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。很多人都爱吃,是一种人气解馋小零嘴,但是山楂片好吃,也不宜多吃。

山楂片只消不补,脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制,尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,对牙齿生长不利。对于准妈妈们来说,山楂片吃多了会耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩,可引起早产或流产。所以山楂片不宜多吃。

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山楂片的热量

山楂片是一种酸酸甜甜的零食,具有开胃,促进消化的作用,很多小宝宝如果胃口不好,妈妈们的都会给宝宝吃一些山楂片。但随着山楂减肥方法的盛行,也让大家非常关注山楂片的热量,山楂片能减肥吗?我们一起了解。

山楂片的热量:375 大卡(100克)

【对比】

山楂的热量:95 大卡(100克)

由此可见,山楂片不仅是比山楂多了一个字而已,最重要的是山楂片的热量竟然比在同等分量的山楂中,高出差不多4倍。山寨片虽然也和山楂一样有着促进消化的作用,但由于山楂片是由山楂和白砂糖为主制作而成的,含糖量为85%,还原糖含量为9%,总酸为1.5%,还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,虽然吃了之后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。但山楂片是一种高碳水化合物的食品,含有较高的热量。

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山楂片能减肥吗

山楂片是由山楂制作而成的,那山楂片能减肥吗?一些女性觉得吃山楂减肥实在是太酸了,不如改吃山楂片减肥吧!那到底山楂片能减肥吗?想用山楂片代替山楂减肥的亲们赶紧跟妈网小编来看了!

山楂片能减肥吗?不能!

山楂片因为是由山楂做成的,很多人都误以为山楂片能减肥,不要看山楂的热量那么低,但是山楂片的热量却是山楂的4倍哦。山楂片是一种酸甜适当,可口的小零食,很多妈妈都会给宝宝准备一些,可以起到开胃,促进消化的作用。

但山楂片对女性们的减肥却是不给力,因为制作山楂片的原料不仅含有山楂,还含有白砂糖,每100克山楂片里面就有375大卡的热量,这可让想要减肥的小伙伴们都惊呆了,原来自己之前一直吃山楂片想要减肥的,结果倒成了增肥……

虽然山楂片减肥效果没有比山楂好,但是山楂片中还是含有较多的营养物质的,山楂片色泽鲜艳,厚薄均匀,质酥适度。含糖量为85%,还原糖含量为9%,总酸为1.5%,还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。

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怎样吃山楂片减肥

只是吃山楂片的话不减肥,但很喜欢吃山楂片的话,怎么办?怎样吃山楂片减肥有效?山楂片不仅具有较好的消化效果,而且里面还富含蛋白质、钙、磷、铁以及VC等营养成分。但和什么搭配吃山楂片减肥起效快?我们赶紧来看。

如果是小零食的山楂片减肥效果会不尽人意,但如果是干山楂切片的山楂片,倒有很好的减肥效果呢!

想要减肥的妈妈们,可以准备一些新鲜的山楂,晒干后或者烘干之后,切成片,用玻璃瓶保存起来,放在防潮避免阳光直射的地方。每天拿4-5片山楂片,和热水一同冲泡饮用,具有良好的消脂减肥功效。

但如果想要减肥成功,小编建议不能仅仅依靠一杯山楂片泡水,还必须搭配日常营养均衡、粗细搭配的饮食,加上适当的运动,再每天喝上1-2杯山楂片泡水减肥茶,这才是健康减肥的方法哦!

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山楂片和什么泡水好

想要用山楂片减肥的妈妈们,嫌山楂片的味道过于单调?不妨试一下将山楂片和金银花、菊花等一起冲泡,不仅效果增倍,而且风味更好,不会那么容易就吃腻了。那么山楂片和什么泡水好呢?

在这里提醒大家,在这里讲的不是小零食山楂片,而是晒干的山楂片,也叫做干山楂,这样的山楂会比山楂片更加容易消脂减肥。

1、五味子山楂降压茶。山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶,久服可降低血脂、血压,防治冠心病。

2、决明子山楂饮。准备干山楂15片,菊花10克,决明子15克,将三者放入锅中,加入适量清水,煮成颜色变深,这就成了我们的决明子山楂饮了。此饮品具有润肠通便,预防便秘的同时还能降血压和降血脂,适合高血压兼冠心病患者饮用。

3、山楂糯米粥。山楂100克,糯米适量,将两者同煮成粥,能够起到开胃消食、去积化滞、活血化瘀的作用,适用于食积引起的腹胀、消化不良的患者食用。

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