秋冬季节，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。而这个时候，海底椰响螺肉汤非常适合大家补益。这主要是因为海底椰响螺肉汤的功效主要就在于“清润”，可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。那么，喝海底椰响螺肉汤到底对身体有什么好处呢？这就要从两种主要食材的功效说起了！

海底椰果肉味淡且爽口，具有润肺退热、去痰止咳之功效。海底椰滋阴润肺的功效非常显著，因此也很适合和鸡肉、瘦肉等食材搭配熬汤。海底椰还能治疗中风、精神烦躁等症。食用海底椰能清心安神，可治热病之后，余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症。除此之外，海底椰也具有润肤养颜的功效，非常适合女性食用，尤其是中老年女性。春夏之交的时候，使用海底椰来煲汤喝是非常合适的选择。

响螺肉主要的功效在于清热养阴。响螺肉性味甘凉，清热明目的功效显著。除此之外，食用响螺肉还有治心虚热痛，有开胃消滞，滋补养颜的功效。响螺滋阴养燥，对熬夜少眠者有护胃护脾、定安睡眠的辅助疗效。总得来说，响螺对心腹热痛，肺热肺燥，双目昏花等病症有一定的食疗效果，而且无毒，一般人均可放心食用。

海底椰响螺肉汤除了食疗治病的功效值得了解之外，其中富含的多种人体所需的营养元素也非常值得大家关注。海底椰和响螺肉这两种主要的食材都是营养丰富的补益佳品，非常适合大家适量食用。海底椰响螺肉汤的营养价值到底有多高？下面一起来了解一下此汤的主要食材都有些什么营养成分吧？

海底椰的果实有丰富的多糖和人体所需的氨基酸，海底椰中氨基酸成分总量较多，且所含的氨基酸组分较丰富，种类达18种之多，其中以谷氨酸、精氨酸及天门冬氨酸含量为高。8种人体必需氨基酸中，海底椰含有除蛋氨酸之外的其余7种，人体必需氨基酸含量占所有氨基酸总量的29.9%。

响螺肉含丰富的蛋白质、无机盐及多种维生素，其中有丰富的维生素A，还有一些微量元素，如铁和钙，能补充人体基本所需的营养成分。响螺肉的蛋白质含量高达11.8%，营养价值非常之高，也因此有开胃消滞、清热明目、滋补养颜的功效。

海底椰响螺肉汤是一道滋阴润燥，止咳润肺的汤水，做法也非常简单，但是效果却很不一般。作为一款家常养生药膳汤，食材一定都是比较容易买到的，海底椰和响螺肉汤都能在超市的冷藏柜找到，价格也适中。选择好的材料之后就要了解煲汤的方法也诀窍了，下面一起来学习一下海底椰响螺肉汤的家常做法吧！

材料：瘦肉400g，原只海底椰3个，银耳1朵，响螺肉100g，盐适量，姜3片，陈皮1/3个，蜜枣3颗，南北杏适量

1、银耳提前泡发；然后去蒂撕成小朵备用；瘦肉切大块，响螺肉切片，备姜三片；

2、原只海底椰解冻后对半切开；陈皮提前泡发好，蜜枣和南北杏洗净即可；

5、瘦肉和响螺片连同姜片一同冷水下锅焯掉血水，后洗净沥干；

6、把备好的所有材料全部放入电饭煲或者汤煲；

7、加入适量清水，煮开后转小火，如果是用电饭煲则转用煲汤模式；

8、煲约2个小时就差不多了，当然也可以根据自己喜好调整时间，食用前加盐调味即可。

注意，响螺肉也可以用响螺片来代替，效果也都是一样的。这一汤品加入陈皮、蜜枣，汤的口感更佳鲜甜可口，当然大家也可以根据自己的口味喜好选择加或不加。

海底椰响螺肉汤最适宜秋冬时节饮用。当然，春夏季也可放心喝！海底椰响螺肉汤最主要的功效是滋阴润燥，因此非常适合比较干燥的季节喝。干燥的秋冬时节，大家都会容易有口干舌燥、容易上火的毛病，喝一些温和润燥的汤来食疗是不错的选择。响螺肉滋阴，银耳润肺，海底椰同样润肺，还具有止咳的功效，加上南北杏，效果会更显著！

响螺肉本身是非常适宜干燥综合征者食用的，而海底椰也是一种可以帮助人体清除毒素的好食品，在炎炎夏日的时候可以帮助人体清热解毒。两者叠加煲汤效果更佳，而且两者功效有相近的地方，一同食用能达到更好的食疗效果。作为一款四季皆宜、老少皆宜的营养汤，注重养生的吃货怎么能错过呢？赶紧在家试试熬制吧！

暂时没有资料表明喝海底椰响螺肉汤会发胖。而且这一养生汤如果喝对了还能有效帮助减肥。海底椰是一种可以帮助人体清除毒素的好食品，清热解毒的效果很好，而且也很滋润，不会产生什么负面影响。有一些人认为海底椰会导致身体发胖，其实是不会的，它本身热量也并不高，而且在一般的情况下，海底椰只是作为一种汤料食用，海底椰还是一种植物，食用起来怎么可能会使人发胖呢？

不仅仅海底椰不会让人产生发胖的状况，响螺肉的热量也很低，100克的响螺肉的热量大概在一百二大卡左右，也就是说一大锅海底椰响螺肉汤的热量也没有很高。适量喝这一药膳堂不仅能帮助你保持身体，还能帮助你排出身体的毒素，同时帮助身体补充所需要的营养成分，这一达到的一种减肥的效果会更好。但是即便是燕窝、鱼翅也不能多吃哦，否则还是会食补不成容易伤身的，凡事讲究的是个“度”，把握好了自然身体更健康！