来自于东南亚毛茸茸的红毛丹，在近些年也越来越受到人们的关注，一到红毛丹上市的季节，水果摊上满眼红彤彤，你能忍住不受诱惑吗？不过人们担心，吃太多红毛丹会上火，那是真有其事吗？

Q：红毛丹上火吗？

A：上火！

红毛丹和荔枝一样，吃多了会容易上火！红毛丹含有非常丰富的果糖，而且营养成分很多，就和荔枝一样，虽然上火程度比不上荔枝，但胃热的小伙伴吃多了很容易就上火，甚至爆发痘战哦！

“一颗荔枝三把火”，那么一颗红毛丹少说也有两把火啊！红毛丹吃多了也会引“火”上身，特别是红毛丹的出产季节正处于高温的夏季，所以吃红毛丹上火的大有人在，到底吃红毛丹上火怎么办才好呢？

吃红毛丹上火的症状大多表现为：

眼睛里面有红色的筋，经常口干，喝多少水都不排出（你们懂的），便便还受到阻碍！如果蹲厕超过15分钟的就要警惕便秘了哦。

而且上火的人还伴随着口臭，脸上长痘痘，花容月貌打折扣了。此时，牙肉也凑上了一脚，开始肿痛，甚至发炎。

那么吃红毛丹上火怎么办呢？

吃红毛丹上火相信很多人都经历过，特别是本身胃热的人，就更容易上火了。而相对于上火的红毛丹而言，火龙果就属于凉性的水果，在吃红毛丹的同时，不妨准备几个火龙果哦，味道清甜，也能够起到清热和润肺的作用。

红毛丹既然是一种水果，还能和荔枝媲美，当然营养价值肯定少不了哈！很多小伙伴对红毛丹可谓是特别钟情。下面我们就来研究研究红毛丹的营养价值与功效吧。

红毛丹里面有着丰富的维生素A、B、C以及丰富的矿物质，如钾、钙、镁、磷等，食用红毛丹可以起到滋养、强身、补血、理气、养颜、美发等功效。

而且，吃红毛丹还能增强机体的抗病能力，提高机体活力和体力，对于泻痢和腹部受凉引起不适的症状，吃红毛丹可以缓解症状。

更受各位女性关注的就是，红毛丹里面含铁量十分丰富，有贫血症状的女性食用红毛丹可以改善头晕以及低血压的现象。

不过各位宝妈可要注意了哦，红毛丹的热量不少呢，每100克红毛丹里面就有79大卡，吃100克红毛丹，就要散步54.5分钟才能消耗完这些热量哦！

红毛丹的营养价值虽然很高，不过吃太多红毛丹可是会引起上火的呢，特别是本身已经胃火旺盛的小伙伴，就不要吃太多了，否则炒鸡上火就不好了！

Q：红毛丹不适宜哪些人吃？

A：如果患有胃炎、消化性溃疡以及阳虚体质的人都不适宜吃太多红毛丹。而且胃热的人也应少吃。

Q：怎样知道自己是不是胃热呢？

A：其实你平常喜欢吃冰冷的东西，不爱吃热的东西，并且经常在吃完冷冻食品之后感到舒服畅快的话，而且还会伴随着口渴、口干、口苦、口臭、口腔糜烂、喉咙干、牙龈肿痛的症状，甚至还有便秘的现象。

很多吃过红毛丹的小伙伴都会发现，剥开毛茸茸的外壳后，里面的肉并不能一大口暴风吸入，在肉里面还有一个果核，并且果核和果肉中间还有一层紧密连接的内膜。这层果核的膜如果被人吃进肚子，会有什么影响呢？

吃红毛丹果核的膜有什么影响？

这个问题是不是说到大家心坎上了呢？！其实这层膜是不适宜吃进肚子的哦。

在红毛丹果核上的那层坚硬而且脆脆的保护膜，和果肉紧密相连，让人吃的时候都不能痛痛快快地大口大口咬，而是要小心一层一层地撕咬下红毛丹的果肉。这层膜如果吃进人的肚子后，是无法被肠胃所消化的，甚至还会发生被划破肠胃内壁的事情。

所以，妈网百科在这里提醒广大爱吃红毛丹，和第一次吃红毛丹的小伙伴们，在吃的时候一定要将这层果核的保护膜剔除干净哦，千万不要太心急了！