头痛是临床常见症状，病因很多，大致可分为原发性和继发性，如颅脑感染、脑出血、颅内压增高、颈部神经病变等。不同原因，头痛程度不同，时间也不一样。有的人一头痛就会痛很久，出现胀痛、闷痛、针刺痛等感觉。有的人则出现电击样疼痛、撕裂样痛。那头痛怎么治呢？

1、药物治疗

目前，已有多种药物能治疗头痛。在服用药物前，最好先看医生，根据医生指导意见用药。千万不要自己胡乱用药，这样只会影响健康。因为很多药有副作用，用错了会留下后患。服用药物期间，还要了解药物的用量和使用禁忌，避免吃错迁延病情。

2、非药物治疗

治疗头痛，并非一定要吃药，也有一些物理治疗法能治疗。物理治疗包括物理磁疗法和局部冷敷法，对反复发作的头痛者有疗效，可以间接控制头痛的发作频率，避免头痛周期性发作，影响到自己的工作或者学习。

对于很多人来说，头痛都是非常痛苦的。有句话说得好，“头痛等于大病”。可想而知，头痛的危害性多大。若想缓解头痛，应该掌握方法，尽快摆脱。那头痛如何缓解呢？大家先往下看看：

1、休息：头痛时，不要继续工作，应该休息一会，等缓解后，再继续工作，不然，精神衰弱，也难以把工作做好。

2、按摩：适当的按摩也能缓解头痛。按摩时，可以取卧位，躺在床上，让家人按压头部，注意力度不要太大。

3、听音乐：心情对头痛也有一定影响，若心情不好，头痛会加剧。为改善心情，缓解头痛，应该听音乐。

4、缠毛巾：在头部缠绕毛巾，抑制血管扩张，也能缓解头痛，注意毛巾的松紧度，避免缠绕过紧，引起不适。

5、敷冰袋：将冰块放在冰袋中，用冰袋敷头部，几分钟后取下来，再换新的冰块，敷在头部，反复多次，疼痛就会缓解。

6、喝绿茶：绿茶中有一部分物质也能缓解头痛。若人感到头痛不适，可以喝绿茶，暂缓症状，但若想治愈头痛，应该服用药物。

被头痛长期困扰的人，应该调理身体和改善生活，这样才能好得快，并且防止头痛反复发作。那做什么才能让头痛快速缓解呢？下面教大家一些小技巧：

1、规律作息

日常，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，也不要通宵。若作息不规律，睡眠不足，人很容易头痛。所以，规律的作息有利于头痛缓解。

2、合理饮食

可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体营养，但要避免高油脂食物，避免吃饭时狼吞虎咽，避免处于紧张状态。

2、保持心情愉悦

每天都要开开心心，忘却烦恼，若心情不好，可以听音乐、看书、看电影、看搞笑片缓解心情。

4、坚持锻炼

不要长时间坐在办公室，也不要一周都不锻炼，这样很容易会使身体垮下来，应该适当运动，改善体质，比如跑步、散步、外出旅游等。

一听到|“头痛”，很多人第一反应就是难受，有时甚至感到头要撕裂，睡都睡不了。若不想头痛影响自己，应该采取措施缓解。那头痛吃什么好呢？下面分享一些食物给大家：

1、土豆：如果是因为喝酒导致出现头痛症状，可以吃土豆缓解，因为土豆是含钾丰富的食品，有助于补充身体流失的钾，使电解质恢复平衡，从而辅助缓解头痛。

2、西瓜：脱水是头痛发作的主要原因，为缓解头痛，可以补水。而补水吃西瓜不错，因为西瓜水分多，还含有矿物质，对人的身体有好处。

3、全谷物吐司：头痛者应该多吃碳水化合物含量丰富的食物，因为碳水化合物若摄入太少，大脑能量供应不足，容易引发头痛，建议多吃全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

4、杏仁：杏仁里的镁元素能放松血管，对防治头痛有一定好处。日常，想要缓解头痛，可以多吃含镁量高的食物，比如杏仁、腰果、香蕉等。

5、奶酪：相信很多人知道奶酪中含有钙、益生菌、糖等。而钙的补充能缓解头痛，因为头痛的原因之一是大脑缺钙。日常，多吃补钙食物对身体有好处。

6、芝麻：芝麻营养丰富，含有维生素E和镁元素，对头痛者来说是很有益的，可以预防经期头痛和缓解身体不适引起的头痛。

7、菠菜：吃几份菠菜沙拉，能降血压，缓解头痛。如果家里有，在头痛时，可以制作它来吃，效果还不错。

头痛很多急性和慢性病都会伴发，发病后会持续困扰人，让人感到不适，需要服用药物才能缓解，日常饮食也要多加注意，以免久不能治愈，病情迁延，并发其他症状。那头痛者如何调整饮食呢？头痛饮食禁忌有哪些？

1、忌含较高酪胺的食物。酪胺是由多种微生物所分解形成，存在于食物或饮料中。它有类交感神经的特征，可直接或间接地释放去甲肾上腺素，从而对血管收缩产生作用，因而引起头痛。含酪胺较高的食物有巧克力、乳酪、橘类水果等，头痛患者应该忌食。

2、忌烟酒和浓茶。因该类食物会加快心率，使供给脑的血液量发生改变，血压发生波动，加重头痛的症状。

3、忌过咸及胀气的食物。该类食物会影响人的中枢神经，加重头痛，引起不适感。

4、忌辛辣刺激的食物。该类食物会加重湿热，加快血液流速，甚至血管过度充血，加重头痛。

5、忌虾蟹及海鲜等发病，以免高蛋白的食物影响血管的收缩和舒张，加重病情。