作为一种生活中常见的疾病，头痛并不少见，很多人都曾经患有头痛的问题。要是自己经常头痛，人们就开始对该病有一定的重视，希望能够进一步了解头痛的病因，从而针对性改善它。那么，头痛是什么引起的?

1、体重。过于肥胖的人会比体重正常的人患头痛的问题多三成左右。

2、个性。死板、严谨、过于内向的个性的人患头痛的几率也会比普通人高，因此平常要能改变下自己的个性，尽量的让自己的心情可以得到放松。

3、性生活。在性生活过后男性朋友可能会出现头痛的问题。

4、觉睡太多了。在周末或是节假日的时候，有些人想着将平常没有睡的觉给补回来，就会增加白天睡觉的时间。结果睡觉太多了也会适得其反，导致头痛出现。

5、不吃早饭。长期不吃早饭容易导致饥饿，饥饿就会引起头痛。

6、摄入过多咖啡因。喝太多咖啡了是会导致脑部神经发生絮乱，从而导致头痛的问题发生。

7、缺乏运动。长时间不喜欢运动的人也会出现头痛，主要是因为大脑没有经过运动进行血液流动，容易堵塞而头痛。

女性朋友在生活中经常遇到的问题除了有腹痛外，还有头痛。人的脑袋非常的复杂，要是女性朋友出现了头痛的问题，也会去重视治疗，希望能排除隐患。但在治疗疾病之前要弄清楚病因，女性头痛的原因有哪些?

1、气候。天气变化、气压改变等等，容易导致女性的神经受到一定的刺激，从而导致头痛的问题发生。女性朋友如果发现自己经常因气候变化而出现头疼，记得要能留意天气预报，及时增减衣服，减少头痛问题产生。

2、爱美。有些女性朋友经常戴过重的耳环、扎马尾辫、榜头巾等等，这样对于头部有一定的压力，从而引起头痛的问题。如果你是有头痛疾病，建议要少做这类的事情。

3、香水。很多女性朋友都喜欢擦香水，来让自己身体香香的，也掩盖身体上一些异味。但过于浓烈的香水味道也是会对人的神经系统带来一定的刺激性，从而导致头痛的发生。

头痛虽然不是严重的疾病，但一旦发病痛起来的时候，整个人非常的难受，对于工作、生活等也会带来重大的影响。发现自己有头痛问题的人总会希望能够尽快的解决它，下面小编为你推荐头痛最快最有效解决方法。

1.多喝水。在头痛的是适当补充一下水分，可以起到缓解作用，尽量选择温热能入口的白开水。

2.头部按摩。用食指、拇指轻轻的在头部区域按摩一下，记得力度不要太大，可以帮助头部的血液起到循环的作用，从而改善头痛问题。

3.三餐要定时。头痛还可能是因为个人三餐不定时的关系导致，提醒大家要能够做到饮食正常。

4.枕头别太高。睡眠质量不好是导致头痛问题之一，如果你的睡眠治疗很差，建议你要能够将枕头高低调低一点，方便自己更快入睡。

5.闭目养神。头痛受不了的时候，就应该马上闭目养神，让身体能够放松，情绪能够得到缓解，自然头痛的问题也可以得到一定的改善。

有头痛的人在疾病发生之后，除了药物治疗外，还会采取食疗的方式。为此在治疗头痛的时候会特别的注意饮食，尽量不去生活中乱吃东西，以避免自己的头痛越来越严重，到时候带来更大伤痛。那么，头痛吃什么?

1、芒果。芒果除了能清理肠胃外，对于改善头痛也有非常好的作用，头痛时可以吃一点。

2、橘子。橘子类的水果蕴含丰富的维生素C，它对于改善情绪、缓解焦躁有非常高的作用，特别是男性朋友在头痛的时候吃一点橘子会感觉很舒服。

3、龙眼。龙眼补气血的效果很好，它对于气虚而引起的头痛问题也有非常好的改善作用。

4、草莓。有些女性朋友因贫血的问题而带来头痛，那么就可以吃一点草莓，它能够起到滋补调理的效果，能帮助缓解头痛不适。

5、葡萄。葡萄富含丰富的维生素等成分，头痛的时候吃一点，能改善身体的不舒服问题，让头痛不会更加难受。

头痛是一种可大可小的疾病，但既然自己出现了头痛的问题，就应该要多以治疗。除了积极治疗头痛问题外，日常生活还需要特别的留意，这样才能够保证自己将头痛更快的治愈。那么，头痛有哪些注意事项?

1、作息要正常。很多人之所以会出现头痛的问题主要在于作息不正常，不够规律等等，如果你是有长期熬夜、作息不正常的情况，建议你必须要能够想办法改善。

2、调节情绪。情绪起起落落对于头痛的问题也有影响，特别是平常情绪波动很大的时候，必须要能够学会去稳定情绪了。

3、饮食调节。平常注意多吃一些清淡可口的食物，特别是新鲜的水果、蔬菜是可以多吃，辛辣刺激性，对于精神、神经系统等有刺激的咖啡、茶等等食物能够少吃就要少吃了。

4、别轻易用药。在头痛发生后很多人都会第一时间去吃止痛药，其实告诉大家止痛药并不能够彻底快速的解决掉头痛的问题。它又会带来一定的副作用，提醒大家要少采用。

头痛是什么引起的?综上所述，导致头痛的原因非常多，发现自己有头痛问题的时候要能第一时间去检查，然后根据检查结果来治疗。