男人o型腿的原因

o型腿大家并不陌生，因为有的人说宝宝缺钙就容易发生o型腿，或者经常穿纸尿裤就会导致o型腿的发生，说法有很多，但具体的还需要有科学依据才好，男人有这种情况的也不例外，这是什么原因呢？下面我们就一起来了解一下，看看是什么原因导致这种情况发生的。

男人o型腿的原因

我们平常所说的‘O型腿’和‘X型腿’，在不同的年龄阶段具有不同的意义。孩子的腿型发育是一个旋转的过程。在1岁半以前的婴儿期，婴儿腿型呈现15°左右的内翻，由于很多人认为这是尿布造成的，因此又叫尿布腿;到了1岁半左右时，孩子的腿型逐渐外旋而变直，则变成了直腿;2岁半至5岁时，腿型开始出现膝外翻，表现为轻型的“X型腿”;到了8岁左右，孩子的腿基本上长成了成人的腿型，即5度~15度的X型膝外翻。

虽然此时正常的腿型是5度~15度的膝外翻，但由于人体腿部肌肉凹凸有致，在视觉效果上看就是一双美丽的直腿。有数据显示，在3岁以下的婴幼儿中，膝内翻相当常见;在3~4岁的儿童中，百分之二十有轻度膝外翻;到7岁时，这一比例下降到百分之二以下。也就是说，孩子在不同阶段表现出的“O型腿”和“X型腿”绝大多数都会自行矫正，一般不需要特殊的治疗，但如果双腿的“O型腿”或“X型腿”不对称，或者角度过大，或是不合乎生理年龄变化，就有可能属于病理性。

o型腿腿型怎么矫正

臀部肌力训练：坐着脚稍微悬空，双膝和脚踝皆并拢后，用弹力带绑住脚踝。接着以膝盖为轴将脚踝打开，两脚夹角约 30 度即可。持续 20～30 秒后放松，重复十次，一天三回。

大腿内侧肌力训练：坐在椅子上，双脚踩地不悬空。将一本书夹于双腿之间不掉落，维持 20～30 秒后再放松，重复十次，一天三回。

放松髋关节附近紧绷肌群：主要目的为帮助髋关节回到正确位置，可以用滚筒辅助，侧身于泡绵滚筒上，在大腿根部与臀部间小范围来回滚动约十次。

关于o型腿的介绍就是这样，原因也大概讲了一些，看完是不是知道了其中的原因呢，成人出现这种情况一般已经定型了，改变不了啦，如果在儿童时期就关注腿部的发育情况，就会有避免这种事情发生的时间，就会提前预防，不会长大形成o型腿，所以儿童时期的护理很重要。