上火流鼻血怎么办

上火会导致很多疾病的发生，所以在炎热的夏天，要多吃一些有助于下火的食物，如苦瓜、菊花茶和金银花茶等等。平时的饮食更是需要特别注意的，减少或者不吃辛辣食物，少吃油炸的食物。那么上火流鼻血怎么办？上火饮食的注意事项有哪些?

上火流鼻血怎么办

鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量的避免可能导致肺热的情形发生。要尽量少喝酒，少吃一些辛辣的食物，少吃一切可能会生热的食物。相反，可以适当的多吃一些清热降火的食物。

上火饮食的注意事项

1、烹调要注意。

首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，“火力”也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热“，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。

2、主食最好选粗粮。

因为其膳食纤维含量丰富，可预防因肠胃燥热而引起的便秘。玉米和红薯都是不错的选择。

3、搭配食材很重要。

吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。

4、吃辣时要多喝水或汤。

吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。

5、吃辣后最好多吃酸味水果。

它们含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。

以上是针对上火流鼻血怎么办的介绍，平时要多注意鼻腔的护理，如果长期的干鼻屎会导致鼻炎膜受损。注意养成良好的卫生习惯，生活中保持乐观向上的心态，多和朋友一起聊天散心，以一颗勇敢的心去面对生活中的风风雨雨。