去湿热的水果有哪些

都说十人九湿，可见每个人的体内都存在一些湿气。这些湿气如果长时间不能去除，就会导致身体健康出现问题。其实生活中有很多水果就可以祛除身体内的湿热，可以经常吃一些这样的水果来改善。那去湿热的水果有哪些？

1.苹果

去湿热的水果是很多的，比如常见的苹果就有很好的去湿热的效果。而且苹果性温，对肠胃健康也很有利，适合脾胃虚弱，但是身体内湿热很重的人食用。经常吃一些苹果，不但能有效祛除湿热，还能健脾养胃，防止便秘和腹泻。

2.橙子

橙子也很常见，不管在什么地区都是可以买到的。橙子不仅有化痰止咳的效果，利湿热的功效也是不错的。体内湿热重的人可以经常吃一些橙子，不但可以改善体质，还能补充身体需要的维生素c，提高身体的免疫力。

3.香蕉

香蕉也是一种很美味的水果，比较适合湿热便秘的人食用。香蕉润肠通便的效果很显着，在排便的同时就能排出身体的湿热。而且香蕉的使用方法也是多样化的，可以直接吃，也可以用沙拉酱拌着吃。还可以用面粉裹着香蕉炸着吃，味道也是不错的。