胃不好怎么办

随着社会的快速发展，人们的压力越来越大，迫于生活的压力，很多时候为了工作经常熬夜，不按时吃饭，经常过饥过饱，除此之外，经常吃快餐代替主食，以至于很多人患有胃病，那么，胃不好怎么办？

1.注意饮食。平时要多注意饮食，不吃冷的、隔夜的食物，避免吃较为辛辣油腻刺激性的食物，不吃较硬的不易消化的食物，避免吃辣条类的零食，少吃快餐多吃正餐。要多吃水果蔬菜，但也避免吃较凉的水果。

2.多喝热水。水在日常生活中是不可缺少的，但是要注意多喝白开水，白开水有利于排毒，要避免喝碳酸饮料以及抽烟喝酒。

3.按时吃饭。过饥过饱对胃的损伤都是很大的，平时要注意按时吃饭。早上要多吃具有营养的食物，例如鸡蛋牛奶等，中午要多吃一些能量高的食物，晚上尽量少吃一些。吃过饭尽量散散步消化一下，除此之外，要注意作息要规律，不要熬夜。

4.注意保暖。平时尽量要选择用温水洗手洗脸，晚上多用热水泡泡脚，平时多注意保暖。

5.保持一个好心情。好的心态有利于身体的健康，所以，每天要保持一个好心情。