肾阴虚有什么症状吃点什么呢

有很多人都会有一个认识上的误区，就是觉得只有男生才会出现肾疾病，但实际上女性也是会肾虚的，而且情况比较严重的话，可能会导致不能生育，所以为了身体健康，一定要多多注意肾方面的情况。大多数女性如果肾出现问题基本上都是肾阴虚，那么肾阴虚有什么症状吃点什么呢？

首先肾阴虚还是会有一些很明显的症状的，比如说腰腿酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，严重的话可能会导致内分泌失调，从而引起月经失调。腰腿酸痛主要就是因为肾阴虚可能会影响到骨骼的强健情况，所以肾阴虚比较严重的话，可能会影响到正常的生活，那么想要调理肾阴虚的话应该吃什么呢？

第一，可以多吃黑木耳，黑芝麻，黑豆等，这些都是能够有效的帮助补血,补肾的。除了这个功效之外，这些食物还有很多其他的效果，比如说可以氧化活血化瘀，通肠通便。

第二，可以适当的喝一些山药枸杞汤。山药不仅能够调理肠胃，加上了枸杞做汤的话就有不错的氧气和补血的效果，对于治疗肾阴虚也会有很好的作用。