肾虚怎么办

不少女性明明还很年轻,可是却衰老得很快,外表容貌比实际年龄老上好几岁。这样的情况多是因为肾虚导致。肾虚一般会使男性性欲降低,女性月经不调、容颜早衰等。面对如此强大的身体健康与年龄杀手,我们该怎样应对?肾虚怎么办? 肾虚怎么办

先天性肾虚怎么办

先天性肾虚因为先天之精不足,所以易导致肾虚。多于遗传因素有关,如父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。先天性肾虚怎么办?

先天性肾虚的人,先天不足,只能靠后天注意调理补肾。

1、先天性肾虚的患者如果不了解自己的病因,应该找中医把脉确诊到底是阳虚还是阴虚,然后根据医生的指导调理身体。

2、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

3、多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。根据自己肾虚的类型食用相应滋补肾脏的食物来进行调理。

先天性肾虚可通过食物进行补养,日常饮食中可以尝试食用以下滋补粥类:

1、长寿粥:芡实400克、药仁400克、山药1800克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克。

2、核桃粥:核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

3、芝麻粥:芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。

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产后肾虚怎么办

不少妈妈虽然年轻,但是产后却感觉经常精力透支、身体疲劳,部分妈妈甚至生完孩子过了一年多还会有乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、黄褐斑、月经异常等问题。不少妈妈认为这是产后后遗症,可事实上,其中不少人都是产后肾虚。

对于产后女性来说,坐月子是大事,护肾同样也是大事儿。按照中医说法,肾精是人体精气的根本,人的生长、发育、生殖、衰老都与肾中精气的充盈程度相关。不少孕妇在产后都容易出现肾虚的症状,产后肾虚怎么办?为了防止产后肾虚,女性在孕期就要应该开始注意调理,均衡饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。

另外,在饮食上要减少食盐摄入。同时,中医认为黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,核桃仁也是不错的选择。如果症状更严重,那么就需要由专业医生给予中药调理。

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肾阳虚怎么办

肾阳虚,即肾脏阳气虚衰,是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由身体阳虚、年老肾亏、久病伤肾或房劳过度等因素引起的。肾阳虚怎么办?

碰到肾阳虚的症状,中医多建议服用六味地黄丸、知柏地黄丸或左归丸等方剂治疗治疗或结合针灸治疗治疗,这个要视患者的病情轻重而定。

在日常生活上,我们也可以通过食疗方法来配合治疗肾阳虚。补肾壮阳的食物中,水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效。蚕蛹含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力。

一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大,人体内阳主阴从。在临床上无论是肾阴虚,还是肾阳虚,如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损及阴,因此肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状。所以肾阳虚严重者往往在补肾阳的时候要注意兼补肾阴。

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肾阴虚怎么办

肾阴虚,肾虚的一种类型,是指由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候。常见症状为腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等。肾阴虚治疗应注重滋阴降火。肾阴虚怎么办?

1、食疗法。选对了食物,对治疗肾阴虚有很大的作用,比如,羊肉,黑木耳,黑芝麻 ,枸杞子,山药等等都是不错的选择。不过饮食习惯等等制定合理的膳食规律,别急于求成,循循渐进才能很快调理好。

2、按摩涌泉穴。涌泉穴位于脚足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,每天早晚各按一次,每次200-300下,直到发热为止。长期这样坚持,对增强肾气,强健身体很有帮助。

3、保证睡眠质量。休息的时候,人体的机能自动在调理与恢复,所以一般尽量在晚上23点前入睡从而让身体各种器官得到充足的休息,保证良好的睡眠对身体很有帮助。

4、多进行户外活动。可以到户外去爬山、骑单车,或者去游泳等,让自己感受一下户外的阳光和天空,对增强体质有很大的帮助作用,同时也可以让你放松身心,心情愉悦。

5、给自己的心理减压。别因为肾虚而让自己心理造成一定压力,要正确认识到肾虚这种常见的疾病只要正确治疗很容易就可以痊愈。让自己全身放松,精神放松,积极接受治疗。

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肾虚怎么办

年纪轻轻却发现自己肾虚怎么办好?首先,大家要先了解清楚自己到底是哪种肾虚。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚,肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的术语。肾阴虚容易出现虚热,腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,肾阳虚则是腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,有“寒”的症状。两者也有相同的症状,如腰膝酸软,四肢乏力,性欲减退。

肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定,经过确诊之后,才能对阵用药。另外,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效。值得一提的是,肾虚大多都是多年积累成疾,所以在治疗上不可急于求成,不可盲目进补,应该采取慢慢调理的方式。

由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。总而言之,采取中药治疗肾虚是更加适合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚,然后对症调理治疗。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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