怀孕三个月胃酸怎么办

胃酸是很常见的肠胃反应，出现胃酸就会让人产生呕吐的现象，很容易伤害喉咙。如果在怀孕的时候出现胃酸，会影响到孕妇吃饭的能力。那么怀孕三个月胃酸怎么办呢？

1、合理饮食

该合理的饮食，避免过饥过饱，在怀孕过程中还要少食多餐，应该放慢吃饭速度，细嚼慢咽，尤其是晚餐，更要避免吃的过饱，最好在睡前2~3个小时进食，这样才有足够的时间来消化食物，避免引起肠胃不适。同时还不能喝太多的碳酸饮料，巧克力酸性食物等等。

2、睡觉姿势

夜间在睡觉时可以多垫几个枕头，抬高上身，这样可以有效的减少食管反流。但是千万不能整的太高，避免疹子过高，让食管和胃之间形成曲折影响食物，顺利的流入胃中，就会增加烧心的现象。

3、衣服宽松

为了减轻胃酸，尽量穿宽松的衣服。同时还要保证大便通畅，积极的预防各种呼吸道疾病，避免增加腹部压力。

4、避免抽烟喝酒

怀孕过程中，千万不要吸烟，也不要喝酒。这不仅结婚影响自己的身体健康，同时也会影响到胎儿，而且也会增加胃酸的分泌，所以应该在怀孕之前戒烟。