胡萝卜孕妇能不能吃

胡萝卜是大家经常吃的蔬菜，它含有很多的营养，可以为身体补充多种有益物质，大家都应该经常吃一些胡萝卜。女性在怀孕期间，就应该多吃营养食物，而且不能光吃肉食，必须要吃水果、蔬菜。那么，胡萝卜孕妇能不能吃呢？

孕妇能吃胡萝卜，这对身体很有益。在胡萝卜里面有很多营养素，还含有抗氧化成分，能够调节孕妇的免疫功能。尤其是胡萝卜里面所含的木质素，增加机体免疫力的做用很明显。女性怀孕期间，由于抵抗力较低，很容易患上感冒，而孕妇吃胡萝卜，就有预防感冒的作用。

孕妇大多都有便秘的情况，吃胡萝卜就能减少便秘的发生，因为它含有很多的纤维，可以促进排便。要是孕妇不爱吃胡萝卜的味道，就可以将其打成泥，再添加一些蜂蜜来食用，这样就好吃了。

胡萝卜里面所含的维生素B群，能够减压、恢复疲劳，而且还可以促进新陈代谢。此外，胡萝卜里面的维生素A含量较高，所以吃胡萝卜有保护皮肤的作用。维生素A可以保持上皮组织的完整、生长，还能够增加胶原细胞的合成，这就可以让皮肤更加的水嫩漂亮。