月经跑步肚子一直疼怎么办

月经跑步肚子一直疼怎么办

月经期间女性身体很虚弱,抵抗力也比较低,所以需要好好休息。月经期间有很多注意事项,如果没有休息好,可能会留下病根,那么月经跑步肚子一直疼怎么办?

1、女性月经跑步时出现下腹疼痛的症状,这是因为剧烈的运动导致了肠痉挛,引起了疼痛症状,往往在跑步时也是局部受寒而引起的。女性在月经期间一定要避免剧烈运动以及过度的劳累,可以进行适当的散步等有氧运动。可以使用中医的方法来治疗,也可以轻柔的按摩腹部缓解疼痛,或者对局部进行热敷,来进行缓解疼痛的治疗。

2、月经期间在饮食上不要吃辛辣刺激且生冷的食物,避免着凉,做好保暖的工作。如果疼痛实在厉害,可以服用止痛药来进行治疗。女性可以多喝一些红糖姜水以及热水等来缓解疼痛的症状。

3、月经期间不可以过度劳累,所以女性要避免跑步,要适当的休息,等月经结束才可以跑步。如果疼痛的特别厉害,要去医院检查是否有其他病情引起的,子宫和盆腔方面的疾病也会导致女性月经期间肚子疼,要去医院详细检查,明确病因。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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