补铁补血吃什么最好

补铁补血吃什么最好

补铁和补血对人们来说并不陌生,有时因为孕妇在怀孕期间,不仅自己需要充分的营养物质,胎儿也从母体吸收,所以有可能造成缺铁、贫血的现象。另外孩子在成长过程中,因为正在长身体的原因,对于营养的需求量很大,所以也免不了有需要补铁补血的情况。那么补铁补血吃什么最好?

补铁补血吃什么最好

补铁补血最好选择食补,除非非常严重时可以选择药物补给。

1、动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。

2、各种瘦肉、蛋黄。

3、动物血液。

5、黄豆及其制品。

6、芝麻酱和各种绿色蔬菜和水果。

8、木耳和蘑菇。

此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

贫血分为哪几种

1、缺铁性贫血:缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血,见于营养不良贫血。

2、出血性贫血:急性大量出血所引起的。

3、溶血性贫血:红细胞过度破坏所引起的贫血,但较少见;常伴有黄疸,称为“溶血性黄疸”。

4、巨幼红细胞性贫血:缺乏红细胞成熟因素而引起的贫血,缺乏叶酸或维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血。

人体的每一种物质都是身体必须的,缺铁缺血对于任何人都是有危害的。缺铁不仅会影响人的正常发育还会造成缺铁性贫血,是身体出现危机。缺血影响更大,因为人体的许多功能都是通过血液循环完成的,一旦缺血就会造成血液循环不良,导致身体出现异常。还是要尽早补回来才行。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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