孕妇吃虾米好吗

虾米里面含钙非常高，很多人都喜欢吃，但是对孕妇而言，他们的体质和生理上都发生了变化，饮食上需要格外注意，以免影响胎儿发育。孕妇也想吃虾米补充身体所缺的钙，那么到底孕妇吃虾米好吗？

孕妇能吃虾米，虾米含的蛋白质含量很高，适当吃一些虾米能够补充体内所需的蛋白质，也有助于胎儿发育。另外，虾米里面的钙容易被人体吸收，怀孕期间孕妇吃虾米还能预防骨质疏松的现象，也能预防孕妇动脉硬化等疾病。可见虾米的好处很多，孕妇可以坐在孕期适当吃。

虾米的做法有很多，可以在熬粥的时候放一些虾米，也能炖汤时放一些虾米提味，有或是吃面条时放一些虾米，不有助于吸收，口感也会更加美味。但孕妇在吃虾米的时候，也要注意虾米不能和红枣一起吃，这两种食物一起吃很容易出现中毒现象。也不能和菠菜一起吃，以免影响对钙的吸收。

在整个孕期孕妇都可以吃虾米，多吃虾米对胎儿也有好处。在选择虾米的时候，也要选择新鲜的吃，营养成分会更高。吃不完的虾米也不要随处乱放，最好是放到保鲜里面冷藏，等下次吃的时候再拿出来。