孕妇吃虾米好吗

孕妇吃虾米好吗

虾米里面含钙非常高,很多人都喜欢吃,但是对孕妇而言,他们的体质和生理上都发生了变化,饮食上需要格外注意,以免影响胎儿发育。孕妇也想吃虾米补充身体所缺的钙,那么到底孕妇吃虾米好吗?

孕妇能吃虾米,虾米含的蛋白质含量很高,适当吃一些虾米能够补充体内所需的蛋白质,也有助于胎儿发育。另外,虾米里面的钙容易被人体吸收,怀孕期间孕妇吃虾米还能预防骨质疏松的现象,也能预防孕妇动脉硬化等疾病。可见虾米的好处很多,孕妇可以坐在孕期适当吃。

虾米的做法有很多,可以在熬粥的时候放一些虾米,也能炖汤时放一些虾米提味,有或是吃面条时放一些虾米,不有助于吸收,口感也会更加美味。但孕妇在吃虾米的时候,也要注意虾米不能和红枣一起吃,这两种食物一起吃很容易出现中毒现象。也不能和菠菜一起吃,以免影响对钙的吸收。

在整个孕期孕妇都可以吃虾米,多吃虾米对胎儿也有好处。在选择虾米的时候,也要选择新鲜的吃,营养成分会更高。吃不完的虾米也不要随处乱放,最好是放到保鲜里面冷藏,等下次吃的时候再拿出来。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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