孕妇鸡蛋牛奶可以一起吃吗

生后中的食物多种多样，即便都是生活中常见的食物，但是食用的时候也不能太粗心大意，必须要多了解一些食物禁忌。比如牛奶和鸡蛋就是餐桌上经常同时出现的食物，那来了解下孕妇鸡蛋牛奶可以一起吃吗？

鸡蛋和牛奶这两种食物的营养价值都比较高，是可以同时食用的，并不会发生食物相克的危险事情。不过在吃牛奶和鸡蛋的同时，更建议搭配一些碳水化合物含量比较高的食物，比如面包、馒头等，才能更好的让牛奶和鸡蛋中的蛋白营养得到充分利用，单纯的吃牛奶和鸡蛋，身体不能完全吸收里面的营养。

牛奶中含有的是乳糖，如果想要牛奶中的乳糖不被氧化，那就要适量增加葡萄糖的含量。因为鸡蛋中的蛋白质会转化为氨基酸，氨基酸会消耗葡萄糖，如果体内葡萄糖成分不足，乳糖就会被氧化。因此在牛奶和鸡蛋同食的时候，还建议搭配一些水果，重要是要搭配葡萄糖含量比较高的水果。

在喝牛奶的时候还要注意，不能同食米汤，否则会导致食物中的维生素a大量的流失，反而会降低食物中的营养成分。