腿抽筋的原因和治疗方法是什么

有过腿抽筋的人会知道，腿部抽筋时是很难受的，这种疼痛感还是很强烈的，可以说是疼痛难忍的。尤其是半夜腿抽筋，经历过的人都知道这对于睡眠是有很大影响的，因为腿抽筋之后，止痛需要较长的时间，那么，腿抽筋的原因和治疗方法是什么？

腿抽筋的原因，还是比较多的，有可能是因为长时间缺乏运动。如果长时间缺少锻炼，突然之间运动量增加，这样就会造成腿抽筋的。这种腿部的抽筋一般是小腿出现的，属于肌肉劳损造成的，也有可能是静默出现了炎症。

对于青少年来说，出现腿抽筋，需要考虑是不是缺钙引起的。青少年也是很容易出现腿抽筋的，这与青少年的生长发育有关系，因为容易出现缺钙，所以容易出现腿抽筋的现象。此外，睡眠姿势不好，还有寒冷的刺激都会引起腿部抽筋的异常出现。

不同情况引起的腿抽筋，处理的方式是不一样的，如果是寒冷引起的，这种情况很好处理，注意保暖就可以。如果是缺钙引起的，需要重视补钙。同时要注意不管是运动，还是走路，时间都不要太长。平时更需要注意进行锻炼的准备工作。