x腿怎么矫正最佳方法

生活中，许多家长反映孩子是腿有异常，不像成人一样直立，他们有X腿的情况。避免孩子长大后依然会是这样的腿型，需要及早做矫正。但是许多家长尝试了一些方法效果不好。那么，x腿怎么矫正最佳方法需要有了解。

1、要让孩子坐在椅子上，之后让他们的两臂做向后撑的动作，期间小腿要保持垂直，尤其是两条大腿一定要保持水平，包括两脚掌也要自然着地。家长可以在孩子的两踝之间放一个软垫子，让两踝夹紧垫子。

做这个动作时，家长要监督孩子让脚跟用力，脚尖要向下压，之后慢慢将脚抬起来，要尽量地向前伸，让它与大腿成呈一直线，待上3～5秒钟，然后再放下脚，处于放松状态。一组可以建议做10～15次。

2、做完上面的动作后，让孩子依然坐在椅子上，将两臂还是往后撑起来，两大腿要处于水平状态，要把孩子的两条小腿下部用松紧带绑起来，做动作时注意力度要集中。完成动作后再将两小腿慢慢伸直向上举，让它与大腿处于平衡停几秒钟复原放松，一组能做 8～10次。

3、孩子做锻炼时，家长要监督他们身体直立站好，让一条小腿向里平踢，如踢毽子一样，需要注意的是小腿踢到和膝盖呈水平状态。一次两小腿分别踢二十次作是一组，做完一组后让小腿分别向前踢四次，然后全身放松。