女生减肥可以吃芒果吗

很多健身教练都会让学员们吃一些热量比较少的果蔬类食物，而芒果干最近也是受到了正在减肥健身的女性朋友的青睐。那么芒果干适合在减肥期间食用吗？对减肥真的有效果吗？下面跟小编来了解一下吧。

导致身体肥胖的原因有很多种，但是归根结底，还是由于摄入的热量比消耗的热量大，所以想要减肥的朋友，除了对热量的摄入进行严格控制之外，对于热量的消耗也是非常重要的。想要达成热量摄入的控制，可以说芒果干是很好的选择。

首先，芒果干的糖分比较低，适合正在减肥的人群食用，能够很好地控制好热量的摄入。芒果干还有止呕、止晕、益脾的功效，对于视力也有一定的帮助，还能润泽皮肤，是女性朋友的护肤伴侣。芒果干含有丰富蛋白质，吃100g芒果干很容易有饱腹感。

还有中医学的研究表明，芒果具有化痰，利水道的功效，而中医的基础认为人们的肥胖，很多的病因是湿、水滞、痰多所导致的，所以芒果对于减肥是很有效的果品。以上，我们不难了解到，其实食用芒果干是一个很好的选择。