胃胀的厉害怎么回事

现在由于网络时代的到来，人们的生活也开始不再有规律，作息时间也比较紊乱。甚至有的年轻人可以一天都不吃饭，熬夜可以通宵。在这种状态下越来越多的人总是出现胃胀的症状，有时胃胀的动弹不得，还会有疼痛感，难受不已。那么胃胀的厉害怎么回事？

胃胀的厉害怎么回事

胃胀的原因有很多，有的由于情绪波动太大引起的，爱生气的人尤为明显。有的由于饮食不卫生引起的，尤其爱吃路边摊的人，很容易就会胃胀。有的由于饮水量太少或者纤维食物吃的太少造成经常胃胀。有的因为作息时间很不规律，经常熬夜或不吃正餐引起胃胀。有的由于吃的太过油腻，以致肠道消化不良引起胃胀。有的是因为吃的太快，甚至不咀嚼就直接咽下去，也会引起胃胀。

胃胀的厉害怎么办

胃胀的厉害并且伴有胀气的话主要还得从饮食着手。豆类食物容易引起胀气，还有甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、香蕉等食物椰容易引起胀气。所以尽量不要吃这些东西，选择一些容易消化吸收的蔬菜和水果为宜。另外适量的运动有利于肠胃蠕动，有助于排出胀气。

如果经常胃胀就要查清楚具体原因，对症下药，如果长期如此就会越来越严重。胃胀本身是可以治愈的，只要到医院检查下再配合饮食、运动等方法进行调理是没有什么大的问题的。也可以找中医进行按摩治疗，身体的穴位可以起到很大的作用。另外作息时间一定要有规律，还要保持好的心情，这也是很重要的。