怎样能延长月经周期

生活的步调在不断变快，竞争压力也在不断的加大，上班族就出现了饮食不规律的情况。各种疾病也随着来到。尤其是女性朋友的疾病更是防不胜防。首先是妇科炎症不请自来。女性的月经也出现了不规律。那么，怎么能延长月经周期呢？

1、习惯养成。首先，女性朋友想让经期推迟，平时的生活习惯一定要有规律。必须一天三顿饭按时吃，不能太随意。还要多吃富含维生素的蔬菜水果，加强营养，提高自身的免疫能力。

2、放松心态。女性如果长时间心思过重，压力太大，精神就会恍惚，那随后就会改变体内的雌激素，然后影响月经周期。

3、合理饮食。现在的生活条件也好了，各种美食数不胜数，有煎的、蒸的、煮的，各式各样。很是吸引人，尤其是嘴馋的年轻女性经常吃“三无食品”，然后对身体有了不好的影响。还有一些女性朋友追求身材美，总是节食或暴饮暴食。如果长期下去就会严重影响内分泌。内分泌失调之后就会给身体带来各种疾病。

不管怎样的压力和生活习惯，尤其是女性朋友，一定要好好善待自己的身体，人类最宝贵的东西就是生命了。只要身体健康想干什么就能干什么，身体健康才是幸福的资本。