例假期间能吃桔子吗

成熟女性在生理期前后会出现不同类型的身体症状，伴随着身体内部激素分泌的变化，和排卵的现象，女性会出现畏寒、疲劳和困乏的身体反应，所以这期间会不适合摄入一些食物，也不要过度透支体力和精力，那么，例假期间能吃桔子吗？

1、可以吃。桔子作为一种常见的水果，丰富的维生素含量会可以补充女性在生理期期间的身体需要，在生理期期间适量的补充维生素还可以提升女性的身体免疫力，而且，桔子的口味偏甜，也有利于女性生理期的饮食结构，所以离家期间可以吃桔子。

2、适量进食。虽然桔子本身的维生素丰富，味道甜美，但是对于生理期期间的女性来说，桔子本身的温度会偏凉，并不适合生理期期间的女性过多食用，但是桔子还有很多种进食方法，可以通过清水煮热了以后进食，也可以使用热水烫了以后食用。

3、合理食用。桔子本身是一种温性水果，对于普通人来说，丰富的维生素含量对身体大有裨益，但是对于生理期期间的女性来说，桔子不要和其他食物一起进食，可以单独选择饭后，或者其他时间作为加热水果进食，不合理的食用会对生理期的女性带来影响，加重腹痛。