女人的绝经期是什么年龄

一般来说，女性进入青春期以后，大约在12至16岁会开始来月经，随着女性年龄的增长，身体机能下降，卵巢功能也开始衰退，造成女性月经量逐渐减少，直到出现绝经期，对此有女性想要知道，女人的绝经期是什么年龄？

由于每位女性身体体质不一样，所以出现绝经期的时间也会有所不同，但大部分的女性绝经期一般会在45岁至55岁之间出现，平均绝经年龄是49岁，如果早于40岁以前出现绝经期的话，就属于异常情况，有可能是卵巢功能早衰引起的，对于这种情况，女性就需要重视起来，尽快到医院就医诊治。

女性绝经期大约会持续4年左右，由于卵巢功能衰退，卵巢会逐渐萎缩，导致女性体内雌激素和孕激素的水平下降，就会导致女性在绝经期出现一系列的临床表现，如月经周期不规律、月经量减少、阴道分泌物减少、性欲下降、乳房下垂、焦虑紧张、记忆力减退、发热潮红、头晕、耳鸣、失眠、乏力、骨质疏松等。

女性进入绝经期以后，需要及时调节饮食结构，应以清淡易消化的饮食为主，减少对高脂肪、高糖分、高盐分的食物摄取，可以多吃些豆类及豆制品，由于富含丰富的异黄酮，能起到调节雌性激素的作用，保养卵巢和子宫的健康，延缓身体的衰老速度，同时女性应做适度的运动锻炼增强体质，学会调节情绪，保证充足的休息。