哺乳期能不能吃基围虾

哺乳期能不能吃基围虾

很多人都喜欢吃海鲜,其实并不是所有的海鲜都生活在海里,比如基围虾就是很特殊的一种,它虽然属于海鲜,却是用淡水饲养的。目前市场上基围虾的价格也不便宜,但是它营养价值高也很受欢迎。那哺乳期能不能吃基围虾?

哺乳期的时候是可以吃基围虾的,基围虾中含有大量的蛋白营养,可以提高哺乳期宝妈的乳汁质量,从而促进宝宝的健康成长。而且基围虾是补钙的高手,哺乳期宝妈适量的吃一些基围虾,不仅能预防产后缺钙,还能给宝宝提供丰富的钙质,让宝宝的骨骼发育的更健康。

不过有很多宝妈是过敏体质,吃海鲜的话会导致过敏现象,那就要谨慎吃基围虾,避免导致自己身体过敏。即便宝妈不是过敏体质,也要考虑宝宝的体质,如果宝宝易过敏,那也不要吃基围虾,否则基围虾中的过敏原会通过乳汁导致宝宝过敏。

哺乳期的宝妈吃基围虾还要注意烹饪方法,建议采取清蒸、水煮等清淡的烹制方法,而不是红烧、油炸等。因为虾肉中的营养不耐高温,经过油炸之后,会损失很多营养物质,尤其是维生素含量会大大的降低。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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