小孩子可以喝发酵乳吗

酸奶是常见的饮品，可以帮助肠胃蠕动，大人孩子都喜欢喝，这也能为身体补充营养，而且有些孩子不喜欢喝纯奶，反而喜欢喝酸奶，酸奶的营养与牛奶差不多，都富含优质蛋白质，而且还有益生菌成分，不过，小孩子可以喝发酵乳吗？

小孩子可以喝发酵乳，但要确保发酵乳的质量过关，而且也不能吃太多，不建议空腹喝，要在两餐之间喝，在比较冷的季节，最好不能吃冷藏过的发酵乳，以免孩子出现拉肚子等病症。

孩子的发育比较快，有时候要适当的加餐，此时就能选择喝发酵乳，这也能给孩子更多的饱腹感，也能提供一定的营养，对胃肠道不好的孩子，还是比较适合喝的，要是有便秘现象，喝发酵乳能加快肠道的刺激，从而促进排便，缓解孩子便秘的情况。

购买发酵乳的时候，要仔细看下生产日期，如果快到保质期了，就要估算一下时间，发酵乳中含有有益成分，存放的环境是有讲究的，最好是冷藏保存，因而要选择新鲜的发酵乳，以保障孩子的健康，发酵乳有些比较稠，但不代表营养越多，只要根据口感挑选即可。