孕妇能吃杨梅吗对胎儿好吗

孕妇的饮食不能太过随意，避免饮食搭配不当给胎儿的发育造成不良影响。细心的孕妇，在吃水果的时候也会很谨慎，要先考虑下这种水果是否对胎儿的发育有益处，如果不利于胎儿发育就不会吃。那孕妇能吃杨梅吗对胎儿好吗？

杨梅是一种酸酸甜甜的水果，口味清新香甜，可以开胃健脾，很适合孕妇食用。大部分孕妇在孕期会出现食欲不佳、消化不良等症状，适量吃一些杨梅可以健脾消食，对促进消化有很大帮助。而且杨梅汁多味甜，食用后让孕妇心情愉悦，可以缓解孕妇的焦躁心情。

在孕期适量吃一些杨梅对胎儿的发育也有很多好处，杨梅的营养成分很丰富，矿物质含量充足，富含铁元素、钙质等，孕妇适量食用，可以让胎儿发育的更健康。而且杨梅中的维生素营养也很多，可以为孕妇和胎儿补充大量维生素。

杨梅虽对身体有很多好处，但是孕妇要适当控制食用量，不要大量的食用，避免给肠胃健康造成不利影响。过量食用杨梅会导致胃酸分泌过多，造成孕妇胃酸、烧心等肠胃不适。而且杨梅中的糖分较高，过量食用不利于孕妇控制血糖。