孕妇尾椎骨痛怎么缓解

很多孕妇在孕期会出现身体不适症状，怀孕的天数越多，出现不适症状的几率就越大。有些孕妇在孕期就出现了尾椎骨疼的症状，由于自己是初次怀孕，面对这种不适症状非常的担心，那来了解下孕妇尾椎骨痛怎么缓解？

孕妇尾椎骨疼与自己的身体姿势有一定关系，想要缓解疼痛就要适当的变换自己的姿势。特别是孕初期的孕妇，不要因为情绪紧张就保持身体僵硬，这样会加重尾椎骨痛的症状。孕妇应该适当的活动身体，特别是腰部，可以适当扭动，平时也不要长期坐着，劳逸结合，疼痛能减轻。

孕晚期出现尾椎骨疼的症状，是孕肚压迫造成的，孕妇要注意休息，不能长时间站立、走动。进入孕晚期之后，孕妇睡觉的时候，可以适当的抬高脚部，促进下肢血液循环，对为缓解尾椎骨疼也有一定帮助。

按摩也可以缓解身体疼痛，孕妇尾椎骨疼比较严重的状态下，可以侧身躺在床上，让家人帮助自己按摩。按摩之后可以用热水袋进行热敷，按摩搭配热敷可以更好的缓解疼痛。不过按摩的时候要注意力度，不要伤到胎气。