怎么治疗湿气重引起的肥胖

女性体内如果湿气太重的话，是很容易会导致肥胖的，而且在夏天的时候大部分人都会选择待在空调房里，而且又不喜欢运动，这样子的时间长了的话就会导致体内湿气很重，从而出现发胖的情况。除此之外可能还会导致皮肤出现一些不好的状况，比如长青春痘长斑之类的，那么怎么治疗湿气重引起的肥胖呢？

第一，要调整日常的饮食。湿气重的人要避免吃脂肪比较高，而且糖分也很高的食物。比如说柚子，还有各种瓜类都是不建议吃的，尤其是夏天很多人都喜欢吃西瓜，如果说湿气比较重，还是建议不要吃的，除此之外日常的饮食也要尽量以清淡的为主。另外喝薏米水也是一个不错的方法，因为薏米本身就能够帮助去除湿气。

第二，要避免身体接触到冰凉的东西，尤其是在夏天时，很多人可能都会洗凉水澡，但是湿气太重，如果再洗凉水的话，就很有可能会加重肥胖的情况，所以说在调理的时候一定不能够碰到冰凉的东西。

第三，坚持运动运动是能够帮助我们将湿气排出体外的。如果说在运动的过程中汗湿了衣服的话，也需要立即去更换。