秋冬容易掉头发

秋冬季节,气候干燥!MM除了要开展护肤大作战,对头发的护理工作也不能够忽视哦!相信不少MM都会明显感觉到秋冬季节的头发总变得干燥、易断,甚至容易掉落!这是怎么回事呢?是外界环境导致还是身体缺少了什么营养元素呢?下面我们来了解一下秋冬容易掉头发是怎么回事吧! 秋冬容易掉头发

秋冬容易掉头发是怎么回事

不知道大伙有没有发现,在这一年四季中,秋冬都是比较容易掉头发的季节,有时随手一抓都能掉落一两个幼长的发丝,秋冬容易掉头发是怎么回事呢?

这是因为秋季气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。因此在秋季应注意头发的清洁而勤洗头。另外,秋天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。

秋季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在秋季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。

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秋冬容易掉头发正常吗

秋冬容易掉头发正常吗?不少MM都比较疑惑为什么这秋天头发掉得比较多呢?

如果你每天掉100多根头发那么是正常的,因为正常人每天要代谢的发量大约100根左右,但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上,且梳头时脱发较多,则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发,若发梢与发根粗细相同,根部还有个小白点,这说明头发掉时还很健康,它的脱落就不正常了,这时候就要去医院检查一下是什么原因导致头发大量掉落!

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秋冬容易掉头发是缺什么

身体里缺什么就要补什么,人体才能正常运转!头发与人体的新陈代谢有关,如果你的头发一点也不留恋它的沃土,总是容易掉落。那么就要检查一下身体究竟缺少了什么!

第一、头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

第二、经常掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

第三、维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

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秋冬容易掉头发吃什么补

头发要养得好,关键还是在于食补哦!秋冬容易掉头发吃什么补呢?不妨参考一下下面几道食疗方哦!

一、花生衣红枣汤

将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,在加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

二、何首乌冰糖粥

用50克何首乌煎成浓汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用。

三、黑芝麻枸杞粥

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人。

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如何预防秋冬容易掉头发

秋冬季节比起其他季节,掉头发的现象会更加严重,这个季节掉头发也称之为季节性脱发。那么如何预防秋冬容易掉头发呢?Get下面5个小方法!

第一、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

第二、注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发。让头发自然风干。

第三、不良的生活习惯会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

第四、精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

第五、很多时候,脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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