每次洗头或梳头后，总能在地上发现一小把一小把的头发？掉发量已经超过100根的上限，整个人都不好了？那就吃些中药吧！然而，掉头发吃什么中药好？下面一起来瞅瞅！

1、养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发。

2、同仁堂益肾乌发口服液：补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

3、健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发。

4、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。

5、固肾生发丸：固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

吃水果就能KO掉掉头发？是的，你没有听错，只要998！（什么鬼）酸性毒素是造成掉发的原因之一，而吃些碱性水果，便能化酸性毒素于无形。下面详细来了解下吧！

Q：掉头发吃什么水果？

A：掉头发应该多吃含碱性物质的新鲜水果，如橘子、西瓜、香蕉、葡萄、草莓、苹果、柚子等。脱发及头发变黄的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由于体力和精神过度疲劳或长期过食纯糖类和脂肪类食物造成的。多食含碱性物质的新鲜水果，自然就能KO掉这些酸性毒素了。

在你的枕边、梳子、地砖上随处可见一把一把的发丝？不知不觉间秀发由厚变薄？开始忧虑自己是不是未老先衰，迈入脱发一族？照着以下6点做，你就能远离掉头发、发量少的困扰了哦。下面赶紧来看看吧！

一、缓解压力

保持心情舒畅、精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、张弛有度，不能让大脑和心情像一根琴弦一样，总是绷着。放松的时候做一些自己喜欢的事情，让自己的心态平和起来。

二、改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠时间；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，以促进人体正常的新陈代谢。

三、正确护理

正确护理好你的头发，适度地洗发、烫发；洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，以促进毛发的生长。

四、食物疗法

多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（例如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。

五、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状梳头按摩头皮，以刺激毛囊，促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好。因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

六、专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发，建议到专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

体内肾气的盛衰能在头发上显露出来。所以，有朋友就疑惑了，难道掉头发的幕后黑手就是肾虚？那么，掉头发是肾虚吗？下面详细来了解下吧！

Q：掉头发是肾虚吗？

A：肾虚的确会引起掉头发。中医认为肾为先天之本，如果肾虚，全身的血液循环就会疲软，无力将营养物质输送到人体最高处——头顶。一旦头上毛囊得不到滋养，就会渐渐萎缩，引起掉头发。但掉头发不一定都是肾虚引起的。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素的使用不当也会导致掉头发哦。

说到掉头发，我们常常会联想到中年大叔。然而，现在不少年轻貌美的美眉也开始频频掉发了。那么，作为一名新时代的年轻漂亮又有才华的女纸，我们要如何避免掉头发呢？下面一起来了解下吧！

1、良好睡眠很有必要！尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

2、选用滋养型的洗发精！这类型的洗发精可以保护发丝，让头发远离纠结毛躁。洗发后使用护发素，也能改善每次洗发就掉一大撮头发的状况哦。

3、每天早晚各梳发百次！梳头能刺激头皮、改善头发间的通风。另外，头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生哦。

4、经常掉头发的人体内常缺铁，所以可以多吃些铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

5、保持心情愉快也是预防掉发的好方法哦。