腔骨炖藕可以说是一道老少皆宜的家常美食。腔骨富含多种营养元素,莲藕稍加炖煮即可入味,鲜香浓郁。那么腔骨炖藕的做法是怎样的呢?
原料:腔骨、莲藕、花生、葱、姜、花椒、大料、料酒、生抽、盐
步骤
①腔骨切开洗净,放入开水中煮出血水,捞出;
②莲藕洗净去皮,切块,放入清水中泡一会儿;
③花生用清水泡一个小时以上备用;
④砂锅内放入腔骨,加水、花椒、大料、葱姜、盐,大火烧开,转中小火慢慢煲;
⑤40分钟后加入花生和莲藕,继续小火煲30分钟左右。
许多人都选择腔骨炖藕作为进补的佳品之一,这证明腔骨炖藕的营养价值是非常高的。腔骨和莲藕中,都各自含有许多人体所必需的营养元素,有着极大的滋补功效。
猪腔骨富含蛋白质、脂肪和各类维生素,此外,还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可以为幼儿和老人提供钙质。
莲藕性温、味甘,具有益胃健脾、养血补气、生肌止泻的功效,药用价值非常高。是老幼妇孺、体弱多病者上好的滋补品。
腔骨炖藕,根据传统食疗理论,可缓解胸闷,解除辛苦,适合工作压力大的人食用。
腔骨炖藕作为一道好吃又营养的美食,备受人们的欢迎,但是随着生活节奏的加快,许多上班族已经很少能投入大量时间去烹饪了。所以,高压锅做腔骨炖藕要多久,就成了人们十分关心的问题。
一般来说,普通砂锅做腔骨炖藕需要一个小时左右,但用高压锅则仅仅需要15-20分钟,而且不需要人看管,大大节省了烹饪者的时间和精力。
使用高压锅做腔骨炖藕时需要注意,锅里放的水以淹没排骨两厘米以上为宜,否则水沸腾后安全伐会向外喷水,弄脏灶台。
另外,关火后应让高压锅自然冷却,如果实在着急,可将压力锅拿到水龙头下浇水冷却。到轻轻抬起限压伐时不再有汽排出后,才可拿开限压伐、将锅盖打开。
必须注意的是,使用高压锅前应检查锅盖垫子是否到位,拦渣网是否完好,排汽孔是否畅通,防爆门是否完好,安全伐是否灵活好用。否则需要更换以后才能使用。
看了这么多关于腔骨炖藕的介绍,不知您对腔骨炖藕是否有了一些了解呢?在制作腔骨炖藕的时候,最关键的一点,就是腔骨的质量了。究竟腔骨炖藕的腔骨是指哪个部位呢?
事实上,腔骨指猪胸腔的骨头,指的是排骨的下半部分,包含脊椎骨。这个部分肉比较多,骨头比较软,形状不规则,一般是用来做汤的。
腔骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝腔骨汤,能及时补充骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝则可延缓衰老。
在挑选腔骨时,要注意以下几点:
①看外观。新鲜的腔骨外观颜色鲜红,以粉红色为最佳,而太红或者太白的都是不好的。
②闻味道。气味闻起来要比较新鲜,而且略带点腥味,没有其他任何异味。
③用手按。拿手指按压腔骨表面,如果腔骨上的肉能迅速地恢复原状,则肉质就较好;再用手摸下腔骨表面,新鲜的腔骨表面略湿润而且不粘手。
在现代厨房中,高压锅和砂锅是煲汤时最常用的两个选择了。可以说高压锅和砂锅是各有千秋,各自受到不同人群的喜爱。但制作腔骨炖藕用高压锅好还是砂锅好?这个问题是很值得探讨的。
从保存食物的营养和原味来看,腔骨炖藕最好还是要用砂锅来做。
高压锅是很多上班族很喜欢的厨具,因为用高压锅制作食物所需要的时间很短,适合现代的快节奏生活。但由于高压锅加热快且温度非常高,会使食物中的营养成份大量丢失。
而砂锅的保温性能好,能够充分地将热量集中到锅内,并且均匀分布,使食物受热更加充分。用小火慢炖,长时间的微沸腾,食物易溶于汤中入味儿。此外,由于砂锅的热传导性能差,因此不会糊锅。
砂锅最适合用于炖、焖 、煨 、焐等烹调方法,最大的特点便是汤鲜质醇,原汁原味,鲜香浓郁。
对于很多喜爱煲汤、喝汤的朋友来说,腔骨炖藕的四季皆宜的一道养生佳品。腔骨即猪的胸腔骨,而莲藕也是非常常见的食材。接下来就针对腔骨炖藕,给您稍做介绍。...
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