炒冷面尝起来与一般的炒面无异,只是口感更佳有劲道。炒冷面的做法十分简单,容易掌握。
主料:冷面100g
辅料:酱油适量、老抽适量、白糖适量、葱2棵、鸡蛋2个、小油菜1棵
1、两茶匙生抽加一茶匙老抽、一茶匙白糖调匀即成料汁,小葱切成葱花,小油菜从中间切开。
2、锅里加清水煮沸,倒出浸泡冷面至熟。
3、泡熟后将面条捞出过凉水,沥干待用。
4、锅里倒少许油,放入葱花炒香,倒入打好的鸡蛋拌炒至7成熟。
5、放入面条,同葱、蛋一起炒匀。
6、再倒入调好的料汁,用筷子翻炒面条,使料汁均匀的裹在面条上。
7、放入小油菜,炒至小油菜变软。
8、连同面条一起盛出装盘。
只要花费20分钟就可以做出一盘特色炒冷面了。
一盘炒冷面的单位热量为160大卡,和普通炒面的单位热量相仿。在炎炎夏日,吃上一盘炒冷面所摄取的总热量含量是十分高的。所以不建议减肥的人群食用炒冷面。不过由于炒冷面的蔬菜搭配,使炒冷面的营养搭配更加均匀,比普通炒面对人体维持健康所提供的营养更加丰富。所以当你想要食用一盘炒面的时候,不如选择一盘炒冷面。更加有劲道的冷面,加上爽脆的蔬菜,其中带给你的口感可谓妙不可言。在冬天,人体需要大量热量来预防寒冷,所以在冬天吃上一盘喷香爽脆的炒冷面,不妨是一种好的选择。
别看炒冷面听起来普通,其中包含的营养物质可是比一般的炒面更加高的。吃炒冷面具有美颜健身的功效。
1、吃炒冷面具有减缓色斑的功效。由于冷面中包含的碳水化合物,有助于细胞保持水润的状态,减少黑色素的沉淀。
2、吃炒冷面具有延缓衰老的功效。由于冷面中的维生素E,保证了肌肤的弹性。
3、配上爽脆可口蔬菜的炒冷面还具有健胃消食的功效。
一盘美味好吃的炒冷面就具有如此多的功效,让人迫不及待得想动手做一盘给自己食用。
说到冷面,第一个反应都是朝鲜或者是韩国的冷面。其实我国北方也有冷面,我国冷面的制作原料一般都是荞麦面和白面,特别的也有用玉米面做的。冷面的烹煮方式有很多,有烤的、炒的。其中炒冷面是北方特有的食品。...
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