孕妇产前便秘怎么办

便秘是困扰孕妇整个产期的问题之一，尤其是现在很多孕妇都会有产前便秘的问题。面对便秘的发生孕妇也感觉到特别特别的难受，在这时候也不知道该怎么样处理才会让自己感觉更加的轻松一点。那么，孕妇产前便秘怎么办?

孕妇产前便秘怎么办

有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。 切记便秘可以通过调整饮食和生活习惯来改善，饮食宜吃青菜水果，补充维生素和膳食纤维，多饮水，少吃油腻，适量运动，促进肠蠕动。

孕妇吃什么能马上通便

这个并没有什么东西能够马上排便，孕期的时候内分泌失调是很容易引起这种现象的，所以一般怀孕期间都是建议尽量多喝水，多吃蔬菜水果一类的，才可以有效的缓解。多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜、韭菜、茄子；薯类食品：地瓜、土豆、蜂蜜、香蕉、乳酸菌都是通便的好帮手。

孕妇要是出现产前便秘的问题，建议可以通过合理的方式来进行解决，特别是要在饮食方面多以留意，就能够最大范围的减轻便秘的问题。由于孕妇就要生产了，因此不适合再通过药物来解决便秘的问题，请孕妇也不要贸然的用药物来解决便秘。