来月经期间吃什么水果好

来月经期间吃什么水果好

女性如果身体健康的话每个月都会来月经的,如果突然不来月经的话,有可能是怀孕了,也有可能是妇科疾病导致的。月经期间的饮食很重要,不能吃油腻以及冰冻的食物,这样不利于月经排出。月经期间多吃水果是很有好处的,那么,女性来月经的时候吃什么水果比较好呢?

月经期间可以多吃温性的水果,比如多吃一些苹果、橘子等等。不要吃寒性的水果。西瓜、雪梨等等都属于寒性的水果,在月经期间不能吃。另外,月经期间也不能吃冰冻的食物,不能喝冷饮,也不能吃寒凉的食物,避免出现痛经问题。

女性在月经期间可以适当的运动,但是不能做激烈的运动,更不能游泳,这样容易引起感染。月经期间的饮食一定要清淡,油腻辛辣的食物都不能吃。因为在月经期间肠道消化功能不是很好,所以不要吃太多的肉类,可以多吃水果蔬菜。

总的来说,知道是温性的水果在月经期间都是可以吃的,女性在月经期间要注意好好的放松自己,不要让自己有太大的心理压力。可以多喝一些温热的汤水,也可以喝一些温热的水果汁,这样可以让经血更加顺利的排出体外。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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